黄瓜含有什么维生素

米泔水含有B维生素.米泔水即是淘洗食米的水.它可用以炮制药物,主要用它来吸其中药材所含的油脂,减弱药物的辛燥气味和滑肠作用,调理脾胃,增进饮食. 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用.

黄瓜富含富含维生素b族.维生素c.维生素e.中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培:现广泛种植于温带和热带地区.黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一. 黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物.茎.枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛.卷须细.叶柄稍粗糙,有糙硬毛:叶片宽卵状心形,膜质,裂片三角形,有齿.雌雄同株.果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙.种子小,狭卵形,白色,无边缘,两端近急尖.花果期夏季.

火龙果当中含有的维生素是比较丰富的,常见的有维生素C.B3.B2等,除了维生素之外,火龙果还含有较多的矿物质,比如钙质和铁质等. 火龙果营养全面,除了维生素和矿物质之外,火龙果的纤维素含量也是比较高的,而且热量和胆固醇都比较低.火龙果当中还含有非常多的花青素,属于一种抗氧化剂,对有益身体健康.

芒果含有的维生素:维生素A.维生素C: 营养价值极高的水果,含有大量的维生素,常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用,果实含有糖.蛋白质.粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,矿物质.蛋白质.脂肪.糖类等,也是其主要营养成分. 此外,补充芒果: 芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生,花小.杂性.黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序.核果大.压扁,长5至10厘米,宽3至5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬,芒果为著名热带水果之一.

黄瓜不含有淀粉.黄瓜是一种营养价值比较低的食物,黄瓜含水量达到96%,蛋白质.脂肪.碳水以.膳食纤维以及各种维生素矿物质的含量都不高,所以热量也很低.黄瓜肉质脆,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香.但是脾胃虚弱.腹痛腹泻.肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻.

黄瓜的营养: 1.黄瓜中含有葫芦素C,具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的. 2.黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿.抗衰老的作用,黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢. 3.黄瓜中所含的丙氨酸.精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒. 4.黄瓜中所含的葡萄糖.果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低. 5.黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变成脂肪.

1.黄瓜富含蛋白质.糖类.维生素B2.维生素C.维生素E.胡萝卜素.尼克酸.钙.磷.铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸.葫芦素.柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品. 2.黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.食用黄瓜可以起到清热降火.减肥瘦身.润肠通便的作用. 3.黄瓜生吃口感甘凉清脆.黄瓜生吃的方法很多,既可以整根当水果吃,也可以切片.丝.块和各种作料如粉丝.鸡丝.豆腐皮等配成各种凉菜.

橙子含有维生素C. 每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨.苹果.香蕉分别高10倍.16倍.8倍左右.因此,经常吃橙子的好处是非常多的. 如增强身体抵抗力鲜橙果实中含有丰富的维生素C.维生素P及有机酸,能保护细胞.增强白细胞活性.抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力.甜橙果肉及皮能解除鱼.蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用.

橙子中含量丰富的维生素C.P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇. 橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用.橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石.