吃橙子可以减肥吗

吃橙子对于减肥应该没有很大的关系，肥胖的患者大多都是由于饮食中摄入了过多的含脂肪、热量较高的食物，所以要想减肥就应该从饮食上面着手，注意进食的量要适当，如果进食的量太多，就会导致脂肪堆积引起肥胖。

想要减肥的人可以多食用一些脂肪含量低，却又富有营养的食物，比如鱼、鸡肉、蔬菜等食物，这些食物既可以补充身体所需的营养，而且还不会长胖，然后在两餐之间可以吃一个橙子，这样坚持一段时间后就可以得到减肥的效果。

吃橙子会使自己的皮肤更加的光滑细腻，饭后吃橙子能不能减肥这个问题还要从多方面进行考虑，其实橙子有一定的开胃消脂的作用，但是如果食用了过多的油炸食品或是甜味的食物，即使饭后吃橙子也不会起到减肥的效果的，所以要想很好的减肥必须要注意健康的饮食。