剧烈运动后失水是个非常普遍的现象,这时的补水不要极限于大口喝凉水,应该在稍微休息后,适当的补点淡盐水,也别过多,避免增加肾的负担。
补液解释:人们在运动前、中、后按照少量多次的原则对身体补充水分或液体,使机体水分保持平衡的行为。
时间: 2024-11-13 09:48:42
剧烈运动后失水是个非常普遍的现象,这时的补水不要极限于大口喝凉水,应该在稍微休息后,适当的补点淡盐水,也别过多,避免增加肾的负担。
补液解释:人们在运动前、中、后按照少量多次的原则对身体补充水分或液体,使机体水分保持平衡的行为。