补铁吃什么 补铁吃什么食物好

如果想要较快的补铁,那么静脉补铁的速度是最快的,其次就是吃补铁的药物,最后则是吃含铁丰富的食物. 静脉补铁在所有补铁的方式当中,速度是最快的,在临床上常常应用的药物是蔗糖铁注射液,口服补铁的速度次之,口服补铁的药物比较多,硫酸亚铁,琥珀酸亚铁,多糖铁复合物等都可以选择,在口服补铁的时候,为了加强口服补铁的效果,可以与维生素C同时服用,而且不要饮用浓茶,因为浓茶当中的鞣酸可能会与铁螯合在一起,影响铁的吸收,降低补铁的效果.

1.多吃富含铁元素的食物 如肝.肾.血.心.肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高.其次为瘦肉.蛋黄.河海产品,如鱼子.虾子等动物性食物.植物性食物中,以紫菜.海带.黄豆.黑豆.豆腐.红枣.黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高.植物性食物,如能同肉类或富含维生素C的蔬菜.水果共同进食,可大大促进铁的吸收. 2.食用铁强化食品 所谓铁强化食品,指的是铁酱油,强化铁的豆浆.奶粉.米粉之类的食物.这些食品,在营养标签或标识上都有说明,应注意细心选择. 3.多吃富含优质蛋白质食物 如瘦肉.蛋等

有一部分人在体检的时候回产测出自己的血小板低,这种情况是必须重视起来的,要及时调整,很多人都不知道血小板低吃什么补得快,下面我就带大家一起去探讨一下的. 经验步骤: 第一,血小板低应及时供给高蛋白的饮食,饮食中宜多选用牛奶.瘦肉.鱼类.蛋类.豆类等食品. 第二,血小板低宜食用含铁丰富食物:紫癜病人同时伴有贫血,则宜在饮食中进食含铁丰富的食物,如动物肝.猪肚.禽类.瘦肉.蛋黄. 第三,血小板低宜选用性偏寒凉食物,蔬菜水果中性凉者,多对止血有利,可住饮食配餐中应用,尤其是荸荠.莲藕.荠菜.黑木耳.梨

1.血压低的人,要多吃一些补气的食物,例如莲子.桂圆.大枣,以及脂肪类.中医讲,人体如果亏气亏血,会脸色萎黄.头晕目眩,记忆力减退,失眠...那么一定要注意补充养气食物. 2.血压低,要特意补铁元素,留心含铁多的食物,如猪肉.虾.牛奶.豆类.动物肝.心.肾.肚.血制品,等等. 3.血压低,还要健补肾脾.脾肾不合,心血自亏.可以多食利脾健胃食物,比如山药.芡实.薏米.茯苓,此四味是补脾圣品组合.

1.经常熬夜的人要注意休息,可以适当的补充热量,可以吃芝麻.大豆.鲜奶.小麦胚芽.动物的肝脏.胡萝卜,西红柿.红薯.菠菜.豌豆苗.青红椒.芒果.红枣.枸杞等,但千万不要大鱼大肉地猛吃,还可以吃一些干果类,比如花生.杏仁.腰果.胡桃等,它们含有丰富的蛋白质.维生素B.维生素E.钙和铁等矿物质,以及植物油,而胆固醇的含量却很低. 2.建议可以口服一些安神补脑液,生精补髓,益气养血,强脑安神,用于肾精不足,气血两亏所致的症状.

吃猪肝补维生素A和微量元素铁.锌.铜. 猪肝是指猪的肝脏.肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目.养血.营养保健等作用. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用:适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲．眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用:适宜癌症患者及放疗.化疗后食用.

虾含有丰富的蛋白质.钙.磷.铁等多种矿物质,比其他肉类纤维细,水分多,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用.海虾矿物质丰富.海虾矿物质含量,如钙.磷.铁.碘都比河虾高,且受污染较小.小河虾带皮吃最补钙.注意虾要熟透后食用.患有过敏性疾病患者应忌吃虾.

吃牛肾补肾气,益精.壮阳的,平时注意饮食,营养饮食,合理的安排饮食时间,休息,养成良好的生活习惯等方面. 牛肾,中药名.为牛科野牛属动物黄牛BostaurusdomesticusGmelin或水牛属动物水牛BubalusbubalisLinnaeus的肾脏.

韭菜是有壮阳的作用的,但是不建议生吃,韭菜熟吃才能壮阳效果好. 韭菜,别名:丰本.草钟乳.起阳草.懒人菜.长生韭.壮阳草.扁菜等:属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生:鳞式外皮黄褐色,网状纤维质:叶基生,条形,扁平:伞形花序,顶生.叶.花葶和花均作蔬菜食用:种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效.在中医里,有人把韭菜称为"洗肠草".韭菜适应性强,抗寒耐热,全国各地到处都有栽培

每天吃鸡蛋补钙的,鸡蛋还能够同时提高身体的蛋白质含量,对于提升免疫力有作用. 鸡蛋又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一.