吃土豆有哪些功效与作用

晚上吃核桃的功效和作用有防止动脉硬化,降低胆固醇,提升白细胞及保护肝脏.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤.乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用.

生吃生姜有降温提神.增进食欲.抗菌防病.治疗肠炎.开胃健脾.防暑救急的功效和作用.姜中含有姜醇.姜烯.水芹烯.柠檬醛和芳香等油性的挥发油:还有姜辣素.树脂.淀粉和纤维等.所以,姜在炎热时节有兴奋.排汗降温.提神等作用:可缓解疲劳.乏力.厌食.失眠.腹胀.腹痛等症状:生姜还有健胃,增进食欲的作用.

山楂可以吃,典型的我们爱吃的冰糖葫芦,主要原料就是山楂.通常说的山楂是指其果实,即山楂果. 1.作用:中医认为山楂酸甘,微温.入脾.胃.肝经.可以消食积,散瘀血,驱绦虫.治肉积,症瘕,痰饮,痞满,吞酸,泻痢,肠风,腰痛,疝气产后儿枕痛,恶露不尽,小儿乳食停滞.消食健胃,行气散瘀.用于肉食积滞.胃烷胀满.泻痢腹痛.瘀血经闭.产后瘀阻.心腹刺痛.疝气疼痛.高血脂症.但需注意的是脾胃虚弱者慎服. 2.功效:山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效.二味同用,适用于风寒感冒患者.

1.吃黑鱼有补脾益胃,利水消肿,治温痹.脚气.妊娠水肿等功效. 2.黑鱼也叫乌鳢.生鱼.乌鱼.石斑鱼.呈圆筒形,长可以达到50cm,黑鱼性凶猛,幼鱼以桡类和枝角类为食,小鱼以水生昆虫类和小鱼虾及其他小鱼为食.是淡水养殖业的害鱼之一.其含高蛋白质和多种氨基酸及微量元素,适用于体质虚弱.低蛋白血症.营养不良及贫血等人食用.

1.吃薯条能够起到和中养胃.健脾利湿功效的,这样对大家促进肠胃健康还是非常有好处的,在薯条中是含有大量淀粉的,同时其中的蛋白质.B族维生素.维生素C等物质都是非常丰富的,而且吃薯条还能促进脾胃的消化功能. 2.坏处: (1)降低记忆力,薯条对人体健康十分不利,而且经过最新的研究发现,薯条中所含有的一些成分还有可能会严重的影响到大脑的记忆力.并且在国外的一项研究中还有发现,如果在青少年时期没有良好饮食习惯养成的话,进入老年后患有老年痴呆症的几率将会比其他人群高出很多. (2)各种心脑血管疾病的发生

韭菜的主要营养成分有维生素C.维生素B1.维生素B2.尼克酸.胡萝卜素.碳水化合物及矿物质.韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,生吃韭菜可以益肝健胃.润肠通便.行气理血.促进肠道蠕动,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化.冠心病等疾病的作用. 具体介绍: 行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血.行气导滞作用,适用于跌打损伤.反胃.肠炎.吐血.胸痛等症. 润肠通便:含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动. 益肝健胃:含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有

1.艾叶的作用.传统药性理论认为艾叶有理气血,逐寒湿.温经.止血.安胎等作用.现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘.止咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等.艾草可作"艾叶茶"."艾叶汤"."艾叶粥"等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力. 2.抗菌.抗病毒.平喘.镇咳.祛痰.抗过敏.止血和抗凝血.增强免疫功能.艾叶的化学成分方面发现艾叶除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质.黄酮.醇.多糖.微量元素及其他有机成分

1.助消化 雪莲果帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况.因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显着促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星. 2.排毒.保护肠胃 雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神. 3.减少或避免结石症 雪莲果能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生.

吃湿核桃的功效和作用: 1.抗氧化 湿核桃中有大量的抗氧化成分,还有多种精氨酸和油酸,这些物质可以抑制血管的老化,和胆固醇的生成. 2.提高记忆力 湿核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素,像锰和锌等的含量就都很高,它可以促进脑细胞再生,也能提高脑细胞活性,对提高记忆力有很大的好处. 3.保护心脏 湿核桃果仁中的不饱和脂肪酸对提高心脏功能有很大的好处,经常食用湿核桃能保护人类的心脏.