关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

容易引发运动损伤

“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。

时间: 2024-10-18 23:20:31

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绝缘体的电阻大这种说法正确吗

绝缘体电阻大这种说法正确的. 不善于传导电流的物质称为绝缘体(Insulator),绝缘体又称为电介质.它们的电阻率极高.绝缘体的定义:不容易导电的物体叫做绝缘体.绝缘体和导体,没有绝对的界限. 导体对电流的阻碍作用就叫该导体的电阻.电阻(Resistance,通常用"R"表示)是一个物理量,在物理学中表示导体对电流阻碍作用的大小.导体的电阻越大,表示导体对电流的阻碍作用越大.不同的导体,电阻一般不同,电阻是导体本身的一种性质.导体的电阻通常用字母R表示,电阻的单位是欧姆,简称欧,符号

中考仰卧起坐的正确做法是什么

中考仰卧起坐的正确做法是躺在地板上,弯曲膝盖以放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,然后身体抬起,但臀部不能离地,脚部也不能移动或者抬起,直到身体与地面成90°为止,并且仰卧起坐主要是双手不能抱头的,双手是搭在耳朵两侧.

仰卧起坐不正确的做法危害

仰卧起坐不正确的做法会导致身体出现腰疼,容易引起颈椎病,再者有可能导致肌肉拉伤,第二天出现浑身酸痛的情况.正确的做法,第二天会出现腹部疼痛的感觉,如果感觉脖子疼,说明姿势并不正确. 仰卧起坐主要锻炼的是腹部,对于女生来说,可以练出马甲线,而对于男生来说,能练出腹肌.不过,仰卧起坐的做法并没有那么简单.做动作时,双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作. 做仰卧起坐,需要有一个人将你的脚部固定好,这样才是正确的仰卧起坐方式.一个正确的仰卧起坐是比较难做的

二位数和两位数哪个说法正确

两种说法都是正确的,只是表达的意义不同. 二位数:第二位上的数的意思. 两位数:是一个由个位和十位组成的数字.

仰卧起坐的正确做法起不来怎么办

1.纠正姿势:仰卧起坐起不来是姿势不对,用力方向不对. 2.正确姿势:仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头,还原成坐姿. 3.提升腰腹部力量:仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量,无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够,可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动. 4.初学仰卧起坐要循序渐进,从简单做起,可以给头部垫个枕头,由高而低,之后再把枕头逐渐拿掉.

对顶角相等说法正确吗

正确.在几何学中,对顶角是两个角之间的一种位置关系.两条直线相交时会产生一个交点,并产生以这个交点为顶点的四个角.称其中不相邻的两个角互为对顶角.或者说,其中的一个角是另一个的对顶角. 对顶角是指如果一个角的两边分别是另一个角两边的反向延长线,且这两个角有公共顶点,那么这两个角是对顶角.对顶角的范围介于0度到180度之间,0度和180度不算在内.对顶角是具有特殊位置的两个角,对顶角相等反映的是两个角之间的大小关系. 注意: 1.对顶角一定相等,但是相等的角不一定是对顶角. 2.对顶角必须有共同顶

怎么抱小狗最正确的抱狗方法

1.中大型犬的抱法.一只手从犬的胸前伸过,扶住犬的肘部环抱住犬的前身,另一只手从犬的臀部后方伸出环抱住犬的后腿,手扶在犬的犬腿根部.然后用力将犬抱至胸前.一只手从犬的胸前伸过,扶在犬的肘部环抱住犬的前身,另一只手从犬的腹部向另一侧伸出.用力将犬托起. 2.小型犬抱法.一只手抓住犬的背颈部,另一只手托住犬的腹部,把犬抱入怀中.一只手抓住犬的下巴上的毛,另一只手环抱住犬的身体,把犬抱入怀中.

仰卧起坐的正确做法女

1.在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动.然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动.最后持身体弯曲2~3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气. 2.做完热身运动以后,我们平躺在垫子上,双腿屈膝,小腿与地面形成45度角,脚底平稳踩住地面.我们将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动. 3.我们的颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离,腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,并配合呼吸.保持身体弯曲2~3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气,如此反复几组即可.

仰卧起坐的正确姿势

1.在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动.然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动.最后持身体弯曲2-3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气. 2.做完热身运动以后,我们平躺在垫子上,双腿屈膝,小腿与地面形成45°角,脚底平稳踩住地面.然后,我们将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动. 3.我们的颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离,腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,并配合呼吸.我们保持身体弯曲2-3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气.如此反复几组即可.