古代养生的至理名言

知足不辱,知止不殆. 贪多嚼不烂. 人法地,地法天,天法道,道法自然. 不欲极饥而食,食不过饱,不欲极渴而饮,饮不过多. 养心莫善于寡欲.

大米是稻谷米,是稻谷经清理.砻谷.碾米.成品整理等工序后制成的成品. 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素,是南方人民的主要食品. 大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾和胃.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大米煮粥服用.经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适.煮粥时若加点梨,中医养生效果更好.

炒米的做法是:将大米浸泡一天一夜,洗净,洗两遍即可.将洗净的大米倒入大锅中,开旺火,不停地翻炒至微黄.将炒好的大米倒出,放凉.冷却后可磨成粉食用,也可直接食用. 大米(Rice),是稻谷经清理.砻谷.碾米.成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,同时是中国大部分地区人民的主要食品.大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾和胃.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大

1.营养功效:白粥水具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效.白粥水有清理胃肠.润泽肝腑.平肝散火的效果.如果是受得了清凉的青壮年,吃白粥水的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用.白粥水既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳. 2.白粥的作用:中医认为大米味甘性平,具有益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首".大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.健脾和胃.滋阴润肺

九制黄精可以直接吃,每人每次一小块(儿童减半),开水冲泡20分钟左右后服用,不拘时间,饭前饭后都可以,此外还可用于泡酒.煲汤.煮粥都可以的. 蒸晒后切片或者切块习称制黄精.传统炮制黄精有多种,如黑豆制.蜜制.酒制,还有纯黄精蒸制.黄精在古代养生学家的眼中是味神奇的延年益寿之品,甚至有久服成仙之说.就连唐代大诗人杜甫也曾以"扫除白发黄精在,君看他年冰雪容"的佳句来赞美它.黄精味甘．性平.归脾.肺肾经.

如果米袋子出现了一些轻微的变质,比如说有一些绿色的灰尘,那么这时候其实尽量不要使用,如果一定要使用的话,一定要用很多的热水,把大米进行清洗以后浸泡30分钟再做米饭. 大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾和胃.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大米煮粥服用.经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适.煮粥时若加点梨,中医养生效果更好.

大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等.能起到干燥的作用,能缓慢吸湿(如手机进水可以用大米吸水),但时间长了,特别是高水分大米,容易发热霉变,所以最好不要将大米当做干燥剂. 大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾和胃.除烦渴的作用.古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽.便秘患者可早晚用大米煮粥服用.经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适.煮粥时若加点梨,中医养生效

生活起居是指人的生活方式,作息时间.生活习惯等.古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴.因此,春季应"夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生":夏季应"夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀":秋季应"早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑":冬季应"早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得".人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使

天年,是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题,天年,就是天赋的年寿,就是一个人在保持身体各器官都在健康状态下自然的寿命,即自然寿命,因为人的生命是有一定期限的,古代养生家.医家认为天年在百岁到百二十岁之间,事实上,120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符,自古至今超过这一生理极限的例子,也是不少的.