简述24式太极拳的风格特点

学24式太极拳好比读书上学,要有小学.中学.大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好.才学拳,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的学练,基础课就是基本功,这样才能有个重点,三个基本功,即"活臂"."动腰"."坐腿".

倒卷肱在24式太极拳出现了4次.太极拳是集中国传统文化,武术,养生等内容形成的拳术,其中受中国阴阳思想影响最深刻,既然是阴阳,就是平衡对称的思维,因此太极有很多呈现双数的动作,有左,就必有右,有上就有下.倒卷肱重复一般是四次,双数,较符合太极的阴阳思想. 做这个动作要掌握一些要点:前推的手不要伸直,后撒手也不可直向回抽,随转体仍走弧线.前推时,要转腰松胯,两手的速度要一致,避免僵硬.退步时,脚掌先着地,再慢慢全脚踏实,同时,前脚随转体以脚掌为轴扭正.遇左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,避免使两脚

1956年国家体委组织部分专家,在传统杨式太极拳的基础上,按由简入繁.循序渐进.易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成<简化太极拳>.全套共四段,约5分钟左右可练完一套.主要动作有野马分鬃.搂膝拗步.倒卷肱.棚.捋.挤.按.单鞭.云手.左右蹬脚.独立.穿梭.海底针.闪通臂.搬拦锤等.

1.倒卷肱为太极拳二十四式第六式,陈氏太极拳老架一路第二十式.为太极拳基本拳式之一. 2.上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上:眼的视线随着向右转体先向右看.再转向前方看左手. 3.右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外侧:同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步,脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实,身体重心移到左腿上,成右虚步,右脚随转体以脚掌为轴扭正:眼看右手. 4.上体微向左转,同时左手随转体向后上方划弧平举,于心

太极拳24式是24式简化太极拳,也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的.尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点. 24式太极拳是国家本着弘扬国粹.发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳,它动作简练,浓缩了传统太极拳的精华,老少皆宜,实在是居家晨练之必备佳品!

24式太极拳分解教学一共有八段(组): 第一段:起势.左右野马分鬃.白鹤亮翅. 第二段:左右搂膝拗步.手挥琵琶.左右倒卷肱. 第三段:左揽雀尾.右揽雀尾. 第四段:单鞭.云手. 第五段:高探马.右蹬脚.双峰贯耳.转身左蹬脚. 第六段:左下势独立.右下势独立. 第七段:左右穿梭.海底针.闪通背. 第八段:转身搬拦捶.如封四闭.十字手.收势.

1.倒卷肱总共有四次.24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的.尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点. 2.练太极拳要注意心静体松,圆活连贯,虚实分明,呼吸自然.

二十四式太极拳口决: 1.起势: 2.左右野马分鬃: 3.白鹤亮翅: 4.左右搂膝拗步: 5.手挥琵琶: 6.左右倒卷肱: 7.左揽雀尾: 8.右揽雀尾: 9.单鞭: 10.云手: 11.单鞭: 12.高探马: 13.右蹬脚: 14.双峰贯耳: 15.转身左蹬脚: 16.左下势独立: 17.右下势独立: 18.左右穿梭: 19.海底针: 20.闪通臂: 21.转身搬拦捶: 22.如封似闭: 23.十字手: 24.收势.

24组动作.太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳. 明朝万历年间(具体年月不详),山西武术家王宗岳著<太极拳论>,才确定了太极拳的名称.杨露禅推动了太极拳在全国的快速普及和传播,使得太极拳广为人知.1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动.表演.体育比赛用途.