横踢的每一个动作要分步来练。
1、提膝转跨:转跨后大腿与小腿加紧并在同一水平面支撑腿自然外转,上体保持直立微后仰。
2、小腿弹踢:弹踢后快速收回,踢出时小腿大腿上身要在一条直线上,瞬间支撑腿要旋转到180度小腿弹出收回后身体迅速返回准备状态。
注意:每个动作要分开来练,之后连贯起来 转跨后大腿角度即为踢出角度。
时间: 2024-10-15 21:59:22
横踢的每一个动作要分步来练。
1、提膝转跨:转跨后大腿与小腿加紧并在同一水平面支撑腿自然外转,上体保持直立微后仰。
2、小腿弹踢:弹踢后快速收回,踢出时小腿大腿上身要在一条直线上,瞬间支撑腿要旋转到180度小腿弹出收回后身体迅速返回准备状态。
注意:每个动作要分开来练,之后连贯起来 转跨后大腿角度即为踢出角度。