1、预防贫血:秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
2、美容养颜:秋葵含有丰富的维生素C、可溶性纤维、类胡萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。
3、补钙:秋葵的钙含量丰富,草酸含量低,钙的吸收利用率较高,是很好的钙质来源。
4、保护肠胃:秋葵含有果胶、牛乳聚糖、黏蛋白等物质,有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲。
时间: 2024-08-09 10:19:05
1、预防贫血:秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
2、美容养颜:秋葵含有丰富的维生素C、可溶性纤维、类胡萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。
3、补钙:秋葵的钙含量丰富,草酸含量低,钙的吸收利用率较高,是很好的钙质来源。
4、保护肠胃:秋葵含有果胶、牛乳聚糖、黏蛋白等物质,有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲。