篮球里的控球是什么意思

篮球里单手拖球不算犯规,属于违例的一种,拖球叫做"翻腕".所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕,这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到."翻腕"也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球.正规比赛中,裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例,如果是从后场推向前场,翻腕裁判一般会视而不见,如果是在过人中通过翻腕拖球获利,顺利的达到目的,那么裁判就会判罚.

1.身前两手相互传接球练习: 2. 原地运球,体会手指.手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球: 3. 行进间运球,体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力: 4. 单手左右侧绕 : 5. 胯下换手抓球练习.手要快,要准: 6. 胯下"八"字绕球练习.副度大,控制好球: 7. 慢跑双手拨球,胳臂,手指抻直,拨球要快,力求眼不看球. 另外身体的协调性和平衡能力是重要的,再就是上肢的力量.

1.首先要练习好最基础的单侧控球,即单手控球.起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度,熟练后跑动单侧运球. 2.开始练习双手交叉控球,起初也是原地双手交叉控球,可以有节奏的去控球并尝试提高速度,然后跑动双手控球. 3.练习原地胯下运球,起初可以简单的练习胯下单次,慢慢的两次,三次等.可以自己有意识的.有节奏的提高控球速度. 4.练习原地背后运球,开始可以练习背后单次运球,然后逐渐增加次数,逐渐增加速度,当然也可以变换节奏. 5.单手反向运球,原地练习单手反向运球能够很好的提高手腕的韧性和对控球的速度

有好多朋友都比较喜欢打篮球,不过有些朋友在打篮球的时候可能投篮还比较好,但是在进行篮球控球的时候就不太稳了,想要打好篮球的话,除了投篮要准之外,还要有比较不错的控球能力,那么篮球控球训练方法是什么呢?篮球控球训练方法,以以下几个动作为例,1.持球,5个手指要向内缩紧,球落下时用手掌接稳.2.单脚盘球,两个脚自然开立,重心向下,拿着球在一个脚的一侧做盘球,熟练之后交替在左右脚进行逆时针和顺时针的练习.3.胯下盘球,拿着球在胯下以八字形做逆时针和顺时针的的盘球,眼睛不能一直盯着球.

一.30秒钟规则: 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 二.10秒钟规则: 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 三.5秒钟规则: 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

格雷森·鲍彻是美国篮球运动员,1984年6月10日出生于美国萨勒姆,是巡回赛唯一的白人,也是最矮的选手.鲍彻身高只有1米7出头,但球风华丽,运球技术超群.纯熟扎实的控球基本功和自创的各种花哨街球动作,使得格雷森·鲍彻成为美国传奇街球手.由于格雷森·鲍彻就像是教会人们什么是街头篮球的科学家一样,他又被称为"教授".

篮球里几号位的意思分别是: 1号位:控球后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置,控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员: 2号位:得分后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置,一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员,但在速度上具有优势.他们往往是比赛中最好的跳投手,但往往也能上篮: 3号位:小前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力: 4号位:大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国大陆也有二

左手控球训练方法: 1.左手持球转身运球.当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,保持手型,手掌掌心向下压篮球,或稍微侧向手掌压球: 2.左手变向运球.当有防守人员跟进时,摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球: 3.左手背后运球.运球时,可以运用左手背后运球,左手背后运球时,左手手臂要伸直,手腕要轻抖,篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧.

分为三种种情况: 1.如果气针是完全进入篮球里.既然气针的体积不大,断在篮球里也不会伤到内胆,也不影响篮球的继续使用.可以再买一根气针,以后需要倍加小心. 2.如果气针只留极小部分露在外部.这时可以直接把气针压到球里面,使外表面尽量平整,打球时也不会影响手感. 3.如果气针留了一大截在外部.这时候可以使用老虎钳夹住气针,用力往外拔出即可.