打乒乓球的好处有哪些

坚持打乒乓球的好处如下: 1.预防治疗近视.打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用. 2.可健脑益智.乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能. 3.提高协调性 .打乒乓球既要有一定的爆发力,又要手脚灵活,可以提高身体的协调和平衡能力. 4.减压.打乒乓球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张. 5.能够让运动者具有良好的心理素质.经常打乒乓球能使得乒乓球

打乒乓球的作用: 1.提供了一个减压的途径,学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球时可以放松. 2.锻炼心智,打乒乓球时脑力和体力可以很好的协调. 3.锻炼耐力和最佳用力. 4.锻炼反应力和有利于睡眠. 5.有机会与更多人接触,锻炼沟通能力.

1.强身健体,增强活力:乒乓球运动能使人体的循环.呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,这些变化对小学生十分有益,可减少心血管疾病的不良影响.同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能.长期的乒乓球运动不仅可使上肢.下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活.稳固,相应也提高了人体的速度素质.力量素质和身体的灵活性和协调性,使人体更健壮充满活力: 2.陶冶情操,缓解压力:雨果说:"思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂."不管

1. 提供了一个减压的途径,不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球时可以放松 . 2. 锻炼心智. 3. 锻炼耐力和最佳用力. 4.锻炼反应力和有利睡眠. 5.有机会与更多人接触.

打乒乓球的好处: 1.最佳的键脑运动: 运动者在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛.耳朵的信息进行思考分析与综合,可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力: 2.预防近视: 小球类运动都有训练眼球转动的效果.可促进眼球组织的血液供应和代谢,有效改善睫状肌的功能. 3.锻炼身体的灵活性: 乒乓球运动可使上肢.下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活.稳固. 打乒乓球的坏处: 1.容易伤筋骨: 不正确的发力方法和动作,很容易扭伤肌肉,很多人练拉弧圈扭伤肩膀.腰椎.盘骨,也有手法不当患上网球肘

1.可以全身运动:乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,是一种全身的运动: 2.场地要求简单:打乒乓球场地要求简单,随处可以找到,容易,方便: 3.不受天气影响:乒乓球是室内运动,不会受到天气影响,是一种全天候的运动项目: 4.充满挑战乐趣:乒乓球的竞技性挑战充满乐趣,可以激发人们运动的兴趣: 5.运动量适应人群较广:乒乓球是最好的有氧运动,长期锻炼,对人的心肺功能具有极大的好处,老少皆宜: 6.乒乓技术多样化:落点.速度.力量.旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化,配之以站位.重

1.预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用. 2.健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能. 3.全身锻炼:乒乓球是全身运动,打乒乓球需要手眼配合,需要移动,需要判断旋转等等,打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼. 4.相对安全:乒乓球是隔网对抗,所以它比足球.篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性,适合于身心

1.优点:乒乓球能锻炼眼睛,坚持打防止近视.其次,因为乒乓球在台子上蹦哒来蹦哒去的非常快,这就对运动员的反应有很大要求.然后捏,作为一个竞技体育项目,乒乓球比赛非常的锻炼人的心理素质,因为一局11分,尤其落后的时候如何稳住情绪,分析对手和自己的优劣势,随时调整战术: 2.缺点:打的时间久了腰疼.而且如果打多了,会出现腰是扭着的,也有点驼背.

对视力有好处的运动有打羽毛球,户外慢跑,散步,打篮球,踢足球等等,保持每天定期的户外体育运动,会让眼睛得到充分的休息,阳光可以使多巴胺分泌较多. 打羽毛球和打乒乓球对眼睛都有益处.打羽毛球时,眼部睫状肌不断收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改善了睫状肌功能,对遏制弱视与近视都有所帮助.