乒乓球的基本动作有哪些

1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。

2、当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

3、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。

时间: 2024-08-14 22:51:49

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乒乓球拉球的基本动作

乒乓球拉球的基本动作技术: 使两脚与肩同宽或者稍宽,左脚稍微前,膝关节稍曲,挺胸收腹.身体放松,使得身体可以随时启动.找到最佳的击球点和击球位置,使身体的中心向右脚偏移,当迎前的整个过程作用力到球的时候重心应该迅速偏移到左脚.在身体重心带动的时候腰部要适当的放松,当身体重心转移的时候腰部要有适当的转动来带动上身,在球出手以后腰部要锁住,不能让腰部随着身体重心的转移而放出去.大臂跟腰部紧密的联系在一起,当腰部转动的时,大臂应一起放松拉开引拍.在主动发力的时候手腕应该有个接触到球带的动作,即拉拍的时

乒乓球基本动作有哪些

1.准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松. 2.发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同. 3.接发球:"准备姿势"接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻. 4.正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中. 5.反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中. 6.推挡球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中. 7.搓球:拍

乒乓球横拍怎样练好反手

1.乒乓球横拍反手的重要技术与要点.横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用.横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握.很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要.横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习.其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作.另外,这

少儿乒乓球训练方法

1.乒乓球多球练习的基本动作:乒乓球多球练习的单项科目:儿童进行正手攻球练习,教练将球在球台弹一下,用球拍击出到正手位置,儿童在球台边以攻球的动作预备,当来球弹起后顺势转腰击球.此时注意引拍动作不宜过大,要用腰引拍,球拍由腰的右侧挥至额前约一尺左右为止.教练的频率应该与儿童的身体节奏对应,不能过快或者过慢,否则节奏掌握不好,对掌握击球点不利.2.乒乓球多球练习注意问题:教练应掌握发球的节奏和球的轻重,以能够适应儿童的能力为主.另外,如果学球的儿童动作不合适,应该在练习一段时间后及时纠正,不能恶性

如何写对乒乓球课的认识

第一.在课上学习到乒乓球基础知识及基本动作:第二.在乒乓球课上加强了基本功训练,规范了动作:第三.增加了与队友之间的交流及经验分享:第四.提高了对乒乓球的兴趣爱好:第五.长期的乒乓球课训练增强体魄及心理素质提高.

打乒乓球一小时消耗多少热量

打乒乓球一小时消耗300千卡热量,打乒乓球运动时间长了,中间一般都要补充水,甚至是糖水来补充能量.如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物,可以中间稍作休息,休息的时候少量喝水或者健康饮料.另外,最好在一定水平的球友陪练下或者教练指导下打球,这样运动量才较多,保证一定运动量才合适.

乒乓球沉浮实验的原理是什么

1.乒乓球沉在水底保持静止,必然受力平衡.由于乒乓与水,瓶子,大气压接触,初步判断与大气压相关. 2.准备玻璃杯一个,塑料瓶一个,美工刀一把,乒乓球一个.第一次将乒乓球放入空玻璃杯中,然后往里倒清水,观察乒乓球的沉浮情况,在用美工刀将塑料瓶从中间剪成两段,选取带有瓶口的这一段. 3.第二组实验,瓶口朝下竖直放在水缸中,然后将乒乓球放入瓶内,并往塑料瓶里倒入清水,观察乒乓球的沉浮情况. 4.第三组实验,瓶口朝下并将塑料瓶提至半空中,将乒乓球放入瓶内,再往瓶内倒入清水,观察乒乓球的沉浮情况 5.第四

乒乓球比赛都哪种赛事是邀请制

1.每个国家的乒乓球的赛事不一样,而且中国的乒乓球比赛有很多,比赛不同,参加的选手也不同,赛事邀请也不同. 2.乒乓球比赛的常用方法主要有单循环赛和淘汰赛两种. 3.单循环赛:参加比赛的队或运动员之间轮流比赛一次,称为单循环赛.比较正确地排定所有参赛队或个人的名次,但是在参加队或人数较多的情况下,因比赛次数多而给比赛的组织和管理带来困难,所以很难采用.在这种情况下,可采用分组循环赛.2.单淘汰赛:参加比赛的队或个人按照编排秩序进行比赛,胜进入下一轮比赛,负者被淘汰,直到决出冠军,称为单淘汰赛.

蒙古舞基本动作有哪些

1.蒙古舞基本动作最具代表性的是肩部动作,如,抖肩,耸肩,绕肩. 2.基本动作分上肢和下肢,上肢有压腕提腕,硬腕,软手,甩手,弹拨手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,踮步,吸腿步,马步,等还有手位脚位,体态.