请问怎样才能吃辣火锅而不拉肚子

吃火锅拉肚子需要看是什么原因引起的:

1、如果肠胃原本就不是特别好，最好就不要吃辣火锅了，辣火锅对肠胃粘膜的刺激性很强，如果辣到一定程度会灼伤肠胃粘膜，自然无法有效的消化吸收食物而导致腹泻，这种情况应该吃不是特别辣的火锅，吃火锅的同时最好选择酸奶为饮料，可以很大程度的保护肠胃。

2、食物不干净，小火锅店有时为了图便宜方便，选择的食材不是干净新鲜的，尤其是蛋白质类的食材如果不好的话，很容易引起腹泻，这种情况应该去略正规的火锅店，不要图一点便宜去劣等的火锅店。

3、油腻，不管是什么档次的火锅店，红汤辣锅都比清汤锅要油腻很多，里面含有大量的动物油，劣等火锅店甚至用的是不健康的回收油，哪怕是干净的动物油，在吃火锅时也容易大量摄入体内，这些油不容易消化，会吸附在肠胃壁上，导致严重影响消化，严重了就是滑肠，所以也很容易引起腹泻，这种情况就应该少吃辣火锅，换吃清淡一点的火锅。