每个品牌的蛋白粉是不一样是。
通常的情况下,平勺八克,满勺十克,每天的保健用量建议,一天一勺,如果非常缺少每天两勺。
蛋白粉,采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,用途为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。适量,不会有副作用。但过多会被转化成脂肪,过量太大会被转化为尿素,长期过量会造成骨质疏松;蛋白粉可以增加肌肉;以维持体重为目的,那每人每天每公斤体重应该摄取1克蛋白质。
蛋白粉的品牌有:汤臣倍健、肌肉科技、雅培、健乐多、自然之宝等。
时间: 2024-10-06 20:41:28