山药熬粥放多少

一.山药羊肉粥. 原料:羊肉100克,山药100克,粳米100克. 调味料:油.盐.鸡精.姜末.胡椒粉. 做法: 1.将羊肉洗净,切碎,下入油锅煸炒,加入盐.姜末继续煸炒至熟透: 2.将山药去皮洗净,切小块.粳米淘洗干净,放锅中加适量水煮沸,放入山药块小火煮成粥: 3.加入炒熟的羊肉煮沸,投入鸡精.胡椒粉调味即成. 功效:羊肉具有温阳益气.补血长肉的功效.山药具健脾.补肺.固肾.益精等功效.与粳米共煮成粥,具有益中补气.健脾胃.补肺的作用. 二.山药糯米粥. 原料:生铁棍山药150克,糯米150

山药与红豆.紫薯.南瓜搭配熬粥好,不仅如此,还可以适量加入一些红枣.莲子或者糯米.山药是日常常见的食材,营养价值非常的高,经常吃山药对人体健康有着很大的好处.山药的用途十分广泛,可以用来煲汤.炖肉以及熬粥等,用山药熬粥,养生效果不错. 山药熬粥搭配什么好 红豆山药粥的做法:准备适量红豆,再准备少量燕麦片,一些玉米;将红豆清洗干净放入砂锅中,用中火慢慢加热,至锅中水煮开,关火,不要开盖,焖30分钟,山药削去外皮,洗净切小块;燕麦片切碎一些,将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟,30分钟后继续中火煮至锅

熬粥大量摄取食用碱的话是会打破胃部的酸碱平衡,进而造成肠胃不适.但是适当食用不仅无害还有对身体有好处.可以让粥煮得更烂.更粘稠,这样有利于食物消化.还可以中和胃酸,可以平衡胃液环境.

这个可以放. 黑米山药粥的做法: 主料:黑米30g,薏米20g,糯米30g: 辅料:山药200g,水适量. 把3种米淘洗干净:放入锅中大火煮开:撇去浮沫,改小火:山药去皮切丁:等煮到粥有点浓稠时放入山药:再煮到山药酥烂即可.

玉米山药粥的做法 材料: 玉米面100克,山药50克,冰糖10克. 步骤: 1. 山药洗净,上笼蒸熟后,剥去外皮,切成小丁: 2. 玉米粉用开水调成厚糊: 3. 锅内加入约1000毫升冷水,以旺火烧沸,用竹筷缓缓拨入玉米糊,再改用小火熬煮10分钟: 4. 山药丁入锅,与玉米糊同煮成粥,加入冰糖调味,即可食用.

以干山药片45到60克,或鲜山药100到200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早.晚餐食用. 主料:生淮山药500克.白糖. 制法: 将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊,锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成. 山药含丰富的淀粉,蛋白质.矿物质和维生素等成分,<神农本草经>记有"补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明."<本草纲目>载"益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛".山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉

食材:莲子15克,糯米50克,枣干10克,桂圆肉15克,白砂糖3克. 方法步骤: 1.将莲子去皮,去心,洗净: 2.红枣去核,洗净: 3.糯米淘洗干净: 4.桂圆肉洗净: 5.将用料全放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至熟即成.

材料:山药3两.韭菜花3支.海苔1张.葱半条.白粥半碗.高汤1碗.盐1茶匙. 做法:1.山药去皮洗净后,切成条状放入滚水中川烫取出备用:葱切成葱花备用:海苔用剪刀剪成条状备用:韭菜花切段备用.2.取一汤锅,放入高汤.韭菜花.山药以中火煮5分钟后,加入白粥和调味料拌匀即可熄火.3.起锅盛入容器时,再撒入葱花.海苔丝即可.

健脾养肾,排毒,明目,暖身,轻身,增加抵抗力,益智,软化血管,降压,减脂,抗癌,补钾,补镁,延缓衰老,美白肌肤,生发.提前把食材泡八小时,利于维生素B族的释放,还增加膳食纤维的含量. 原料:糯米50克.大米25克.黑豆25克.黑米25克.薏仁25克.山药25克.芝麻25克. 做法: 1.糯米,黑豆,黑米,薏仁,山药泡一晚上: 2.将所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮,小火20分钟后,关火,焖30分钟起锅. 贴士: 1.黑豆中蛋白质含量高达百分之三十六至百分之四十,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍,牛