猕猴桃含什么维生素

猕猴桃是水果中含钾最高的水果之一.每100克猕猴桃含钾320毫克. 每100克猕猴桃还包含糖14克,蛋白质1.6克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素.叶酸.维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍.

100克猕猴桃含50卡路里的热量.猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品.猕猴桃除含有猕猴桃碱.蛋白水解酶.单宁果胶和糖类等有机物,以及钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪,能起到润燥通便的作用.可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘.痔疮,长期食用还可预防肥胖.

<中国食物成分表>中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克.中国营养学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量为100毫克.如此看来,每天吃一个猕猴桃,就不用担心自己维C摄入不足了.

一个猕猴桃含62毫克维c,猕猴桃也称奇异果,奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称,中国是猕猴桃的原产地,20世纪早期被引入新西兰. 2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇. 果形一般为椭圆状,早期外观呈黄褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子.因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似

猕猴桃中富含维生素A.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素C.维生素E等.因其维生素的含量在水果中名列前茅,常被称为"维C之王".猕猴桃属于低脂低热量的水果,脂肪含量低且无胆固醇,100克猕猴桃仅可产生56千卡左右的热量,蛋白质0.8克,脂肪0.6克.碳水化合物14.5克.膳食纤维2.6克.猕猴桃不仅维生素含量丰富,还含有丰富的氨基酸.矿物质及果胶.

猕猴桃是含维生素e的.维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加:使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症.烧伤.冻伤.毛细血管出血.更年期综合症.美容等方面. 猕猴桃,也称奇异果,是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果.因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名.原产于中国,20世纪早期被引入新西兰.

猕猴桃是含钾高的食物.猕猴桃(学名:ActinidiachinensisPlanch),也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称).中国是猕猴桃的原产地,20世纪早期被引入新西兰.2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇.

每100克白菜中维生素C含量20毫克,含水分95.5克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物2.1克. 白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属一年生.二年生草本植物.通常指大白菜:也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝,即"圆白菜"或"洋白菜".引种南方,南北各地均有栽培.十九世纪传入日本.欧美各国.白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜.北京青白.天津青麻叶大白菜.东北大矮白菜.山西阳城的大毛边等.白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美可口,营养

奶酪含维生素d的含量为10毫克到25毫克左右,能够很好的补充人体所需要的维生素d. 奶酪(cheese),又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富.