可以。腰果属于一种坚果,营养价值比较丰富。完全熟透的腰果皮可以吃,经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素,吃完之后可以为人体补充大量的纤维素,能够加速肠道蠕动,改善便秘的现象。而且腰果皮里面的钙离子比较多,能够增加骨骼的强度。但是不建议吃得太多,腰果皮质地坚硬,可能会损害牙齿,增加胃肠负担。
时间: 2024-08-05 13:32:45
可以。腰果属于一种坚果,营养价值比较丰富。完全熟透的腰果皮可以吃,经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素,吃完之后可以为人体补充大量的纤维素,能够加速肠道蠕动,改善便秘的现象。而且腰果皮里面的钙离子比较多,能够增加骨骼的强度。但是不建议吃得太多,腰果皮质地坚硬,可能会损害牙齿,增加胃肠负担。