1、减肥切记循序渐进,不可一口吃成个胖子,不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。
2、减肥要根据自身体质来决定减肥方法,不能采取过度节食的方式。
3、日常饮食及生活中注意胶原蛋白的摄取,以避免肥胖纹的产生。
4、养成良好饮食及运动习惯,且减少食用高热量食物,增强粗纤维素的摄入量。
时间: 2024-11-10 11:24:12
1、减肥切记循序渐进,不可一口吃成个胖子,不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。
2、减肥要根据自身体质来决定减肥方法,不能采取过度节食的方式。
3、日常饮食及生活中注意胶原蛋白的摄取,以避免肥胖纹的产生。
4、养成良好饮食及运动习惯,且减少食用高热量食物,增强粗纤维素的摄入量。