清水煮白菜的功效

白菜性平,味甘.归经胃,大肠.具有消食下气,清热除烦之功效.适宜维生素缺乏.脾胃气虚.大小便不利的人食用,冬季食用佳. 吃清水煮白菜的好处: 1.增强抵抗力,白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效: 2.解渴利尿,白菜干甜味.较淡.热量也较低,含有胡萝卜素.铁.镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用: 3.通利肠胃,过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳患者食用: 4.促进消化,白菜能促进肠壁蠕动.帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能

水煮白菜煮15分钟就可以了. 水煮白菜的具体步骤: 1.取白菜一棵备用. 2.将白菜一片片剥下来,放在水中泡一会,清洗干净. 3.将白菜切好装在篮子中备用. 4.在锅中放入适量水,烧开. 5.将白菜放入水中. 6.稍煮一会,至白菜断生. 7.加入适量食盐,不要加油. 8.起锅即可.

解渴利尿.白菜干甜味.较淡.热量也较低,含有胡萝卜素.铁.镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用.通利肠胃.经过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用.促进消化.白菜能促进肠壁蠕动.帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效.养颜护肤.大白菜含水量很高,而热量很低.冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C.E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜作用.

小米山楂煮粥的功效:主要的功效就是促进消化吸收.补肾益气.开胃养胃的效果,适当的食用对身体有好处,做法: 1.将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时. 2.将水烧开后加入米,开锅后煮5分钟. 3.加入5粒左右的山楂,继续煮5分钟. 4.关火后静置20分钟这个环节很重要,一方面可以减少煮的时间,起码少煮5分钟.同时静置时的后熟对增加粥的粘糯口感很有帮助.

白水煮白菜具有一定的排毒功效. 白菜性微寒,纤维素含量高,水分含量高达百分之90以上,且热量低,吃起来清爽甘甜.能坚持1至2天只吃水煮白菜,能促进肠胃蠕动,减少粪便停留时间,以达到通便排毒的功效.夏季食用有清热除烦的功效.

材料:白菜半棵.干贝适量.食盐适量.鸡精少许. 白水煮白菜的步骤: 1.白菜切长段,在白菜心破开.切长段,因为如此白菜的营养不会被破坏: 2.干贝清水冲洗,放入冷水慢慢熬煮: 3.待干贝出味时,加入白菜一起熬煮: 4.出锅前撒食盐和鸡精即可.

清水煮海参将浸泡后的海参放入洁净无油的锅内,加入适量清水,大火烧开后用小火焖煮20-40分钟,开始冒气再煮20-30分钟,焖盖熄火后完全自然冷却. 海参是营养价值较高的一种海生物,合理搭配会起到恰到好处的功用,所以不需要放盐. 海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份,其蛋白质含有18种氨基酸,富含牛磺酸.硫酸软骨素,刺参粘多糖等多种活性物质,钙.磷.铁.碘.锌.硒.钒.锰等元素及维生素B1.维生素. 海参中蛋白质是水溶性蛋白质,极易被人体消化吸收,具有较强的补肾壮阳.益气补阴.通肠润燥

清水煮面条,让面入味的方法有:开火将面条下入锅中煮沸,然后倒入葱花调料,关火即可. 将锅中放半锅清水,然后开火,待水开后,将面条下入锅中,开始煮沸.注意葱花调料要事先在一碗中腌制好,待用.待面条煮到大半熟时(约1.5分钟),将腌制好的葱花调料倒入锅中,再煮半分钟,关火即可.清淡味道的面条超好吃.

猪肉自然解冻后,块成块状,厚度保持约拇指长度.冷水起锅,猪肉一并放入,大火熬至水沸,调为小火,小火持续熬煮,待猪肉开始上下漂浮,肉块本身变为乳白色,而且可以看到细细纹路,用筷子戳过去,有柔软但不失弹性的感觉了.即可起锅.切片,直接下肚或者蘸上酱料,食材最最原始清香的滋味都在里面.当然,和猪肉的质量是分不开的.清水煮肉讲究的是做菜手法火候,用料很少.煮肉的时候也可放一些葱姜蒜.蘸料一般用带辣椒面的酱油调制.