礼仪站姿和坐姿手势各有哪几种

坐时前倾后仰,或是歪歪扭扭,也不可双腿伸得远远的, 抖腿.摇腿.跷脚.两腿过于分开都是商务礼仪的禁忌坐姿. 坐在椅子的前半边,身子稍向前倾是表示谦虚,但与人交谈时,坐得过于萎缩前倾,就是一种阿谀了. 正确的坐姿是:入座时要轻稳,走到座位前,转身后退,轻稳地坐下,女子穿裙装入座时,应将裙向前收拢一下再坐下.上体自然坐直,立腰,双肩平正放松:两臂自然弯曲放在膝上,也可以放在椅子或沙发的扶手上,掌心向下:双膝自然并拢,双脚平落在地上. 坐在椅子上,至少应坐满椅子的三分之

坐姿推胸器械有两种,分别是坐姿器械推胸和杠铃卧推,坐姿推胸整体发展不如杠铃卧推,但坐姿推胸是可以成为杠铃卧推有效补充的,先训练自由器械,然后再固定器械,这样可以多重刺激,并最大化的撕裂你的肌肉.

举止动作.神态表情和相对静止的体态.人们的面部表情,体态变化,行.走.站.立.举手投足都可以表达思想感情.仪态是表现个人涵养的一面镜子,也是构成一个人外在美好的主要因素.不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养,传递不同的信息,因此仪态又被称为体态语. 1.坐立行:仪态是指人在行为中表现出来的姿势,主要包括站姿,坐姿,步态等."站如松,坐如钟,走如风,卧如弓",是中国传统礼仪的要求,在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义.随着对外交往的深入,我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态

候车时的动作礼仪.着装规范统一,讲话声音要小,手势要少要轻,切记不可玩笑打闹,站姿.坐姿要符合专业化形象标准,保持自己的良好形象,不得当着众人补妆或修饰面容,如需要应到卫生间或工作间进行. 迎宾送客的动作礼仪.旅客登车或下车时,应在车厢门口相应的位置迎接或送别,常用的行礼方式有鞠躬礼.挥手礼等. 引导旅客的动作礼仪.引导旅客时应五指并拢,手心微斜,指出方向,而且应走在旅客一两步之前,让旅客走中央,自己则走在走廊的一边;上下楼梯.电梯时,引导旅客走在楼梯栏杆的一侧,自己应靠近墙壁走;乘坐电梯要让旅

个人的基本礼仪主要包括: 第一.是仪容.是指一个人个人形体的基本外观.包括头发.面部. 第二.是表情.通常主要是一个人的面部表情.包括眼光. 第三.是举止.指的是人们的肢体动作.包括站姿.坐姿.蹲姿.手势. 第四.是服饰.是对人们穿着的服装和佩戴的首饰的统称. 第五.是谈吐.即一个人的言谈话语. 第六.是待人接物.具体是指与他人相处时的表现,亦即为人处世的态度.

1.手姿.手姿又叫手势,由于手是人体最灵活的一个部分,所以手姿是体语中最丰富.最具有表现力的传播媒介.适当地运用手势,可以增强感情的表达.作为仪态的重要组成部分,手势应该正确地使用. 2.站姿.站立是人们生活交往中的一种最基本的仪态.站如松是说人的站立姿势要像松树一样端直挺拔.正确健美的站姿给人以挺拔笔直.舒展俊美.精力充沛.积极进取.充满自信的感觉. 3.坐姿.对坐姿的要求是坐如钟,即坐相要像钟那样端正稳重.端庄优美的坐姿不但能传达出自信.积极.热情.尊重他人的信息,还会给人以文雅稳重.自然大

个人礼仪包含仪容.表情.举止三个部分. 1.仪容:是指一个人个人形体的基本外观.包括头发.面部. 2.表情:通常主要是一个人的面部表情.包括眼光. 3.举止:是指人们的肢体动作.包括站姿.坐姿.蹲姿.手势.

1.仪容.仪容,是指一个人个人形体的基本外观.包括头发.面部. 2.表情.表情,通常主要是一个人的面部表情.包括眼光. 3.举止.举止,指的是人们的肢体动作.包括站姿.坐姿.蹲姿.手势. 4.服饰.服饰,是对人们穿着的服装和佩戴的首饰的统称. 5.谈吐.谈吐,即一个人的言谈话语. 6.待人接物.所谓待人接物,具体是指与他人相处时的表现,亦即为人处世的态度.

个人礼仪包括仪容礼仪.仪表礼仪.仪态礼仪. 仪容礼仪:是指人们在社交场合应注意自己的仪容,给人以端庄.大方.整洁的良好形象.仪容是指容貌,包括头发.面部.手部等方面. 仪表礼仪:指着装要整洁.美观.得体,并与自身形象.出入场合以及穿着搭配相协调. 仪态礼仪:指人们的站姿.坐姿.行姿等方面要优雅合适.自然得体.端庄稳重.