黑米红豆红糖粥的功效

黑米红豆薏米粥的禁忌: 1.不能加大米与薏米红豆粥同熬. 因为大米湿气重,与薏米红豆同时熬粥会让粥粘稠,也会破坏薏米红豆的自身功效. 2.食用切忌过量. 薏米和红豆具有药物疗效,不可一日三餐食用,易产生腹泻腹痛. 3.合理调配食用时段. 薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前,可以对胃脾进行营养补充.

功效:补元气,止泄泻.脾虚慢性肠炎患者食用尤佳. 做法: 配方:大米100克.黄芪30克.薏苡仁,薏米.红豆.花生.糯米.红枣各30克. 制作步骤: 1. 将黄芪洗净切片,大米.薏苡仁淘洗干净: 2. 将大米.红豆.花生.糯米.红枣放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成. 食法:每日1次,每次吃粥100克.正餐食用.

1.黑豆: 降胆固醇补肾益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,对胃胀,便秘有明显疗效,美容功效,抗衰老,排毒,减肥.纤维质含量高.改善贫血. 2.黑米: 黑米具有清除自由基.改善缺铁性贫血.抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血. 3.黑芝麻: 补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品,降血压乌发润发. 4.花生米: 经常吃一些花生米可增强记忆力.健脑和抗衰老.治胃疼.胃

红豆黑米莲子红枣粥的功效: 1.具有补中益气.养血固脱.温阳益脾: 2.滋补肝肾.祛风通络: 3.脑细胞不可缺少的营养: 4.促进皮膜的新陈代谢: 5.防止动脉硬化,防治老年高血压: 6.调理身体,适合病后初愈,产后妇女.

红豆黑米花生粥的功效: 黑米所含锰.锌.铜等无机盐大都比大米高1~3倍:更含有大米所缺乏的维生素C.叶绿素.花青素.胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养. 多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,对于少年白发,病后体虚以及贫血均有很好的补养作用. 红豆气味甘.酸.平.无毒,具有"津津液.消胀.除肿.止吐"的功能,被李时珍称为"心之谷".有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压.动脉硬化.各种原因引起的水肿及消暑.解热毒.健

红豆红枣粥里可以放红糖,红豆红枣红糖粥的做法: 1.大米中加入红豆,淘洗干净,准备好洗过的小枣,枣不宜过多,多了煮好的汤就会发苦: 2.把米.红豆和枣倒入电饭煲中,加水开始熬制: 3.熬到汤汁浓稠盛到碗中,加入适量的红糖,口感会更好.

黑米红豆大米熬粥不仅好喝,而且营养丰富.具体做法如下: 主料:黑米.红豆,大米 配料:冰糖 制作步骤:1.用凉水浸泡红豆三十分钟: 2.把红豆倒入高压锅: 3.将黑米.大米淘洗干净后倒入锅中: 4.加入适量清水: 5.盖上锅盖,接通电源并设定时间为15分钟: 6.将熬好的粥盛到碗中,加入适量冰糖即可食用.

红豆薏米粥的做法: 1.准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需泡两三个小时,薏米泡一个小时即可: 2.然后要先煮红豆,因所需时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟: 3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂后再放糖调味即可.

红豆薏米粥减肥.因为其里面含有红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.所以红豆薏米汤是有很好的减肥效果,它不伤胃,不会影响人体对营养的吸收.