羽毛球挑球的技巧

羽毛球杀球技巧有: 一跳杀: 1.跳杀的位置大概在场地的四分之三处,站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后: 2.起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部,胸部,臂部传递到拍子,注意先提起臀部,再蹬小腿: 3.在准备跳杀时要向后移动: 4.在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球. 二正手杀球: 1.站位一般要靠后,不要超过后边线: 2.侧身对网,两脚分开与

羽毛球击打高远球的技巧: 1.准备动作:以右手持拍为例.左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向.正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方. 2.引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈"背躬".肘关节向上,拍头下垂,作:挠背"动作. 3.击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部.击球

1.正手高远球是发球的根".从字面意义上也不难看出,高远球就是球的飞行轨迹又高又远,最后落在对方的底线附近,但不能够出界. 2.持球时羽毛球要像漏斗一样放在持球手上,球的半腰要正好卡在手上,不可以捏球过紧,要保持一种松弛状态. 3.挥拍打羽毛球时,都有引拍的动作,就是把拍子拉到位,右手持拍从身体右下方挥动出去,动作要舒展. 4.击球一刹那要用手腕的力量去发力抽球,有一个自下而上的鞭打动作,尽量用正拍面击球.同时,球与拍面成45度角是最合理的,这样球才能打得又高又远. 5.击球之后球拍顺势向左上方

1.力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力. 2.握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量. 3.在单打时,每次击球后应立即回到中心位置.在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打... 4.在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角. 5.在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚.

1.引拍是挥拍的开始,因尽量避免多余的动作,小发力小引拍,大发力大引拍,拍面方面应尽量与引拍方向保持一致以减少阻力. 2.后场的引拍是要将拍头向后倒至身后,形成有效的超越器械动作,也称之为倒拍,后场的倒拍动作与转体动作基本同步(突击例外),此时手臂肌肉只需要稍微放松,配合转体的动作完成边抬肘边倒拍,基本上拍面会从头顶掠过,经过左侧背部,再回到右侧,完成引拍动作,胸肌和三头肌被充分拉伸. 3.接杀时的引拍动作是从身前向下滑动,完成倒拍:手后场的引拍与接杀基本一致,区别在于背对球网,且肘部需要抬得更

1.你将球挑到对手场区右足够的深度和高度的时候,你和你的同伴应该并排防守.防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线,而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间,并比防守直线的球员站的靠近网前一点,因为斜线球距离长,而有时间反应.例如,将球打到对手头顶后场的时候,右面场区的防守队员站位靠近右面的场区边线,而左面的防守球员向中间靠近,以减少两个人之间的空挡. 2.当你的同伴在后场打直线高球的时候,你需要斜线后退,例如同伴在头顶打直线高球,你应该斜线后退到右面的场区,而让同伴防守左面的场区.这是因为你在前

1.接球时,接球运动员只需防守一侧半场的接球区域.因此,接球时的站位要有利于后场正手击球.单打接球,持拍手对侧的脚应在前,同侧脚在后,侧身对网.重心在前脚,后脚的脚跟稍提起,双膝微屈.收腹含胸,持拍于身前,两眼注视对手动向,预判对方可能的发球线路. 2.在比赛中为了防止对手突然发球偷袭,有经验的运动员在选好接球的位置后,往往一边伸手示意表明自己还没准备好,一边降低重心,集中注意力.当自己在动作上和心理上完全准备好后,将伸着的手缓慢放下,此时才示意对手:自己准备好了,可以发球.通常在比赛中,如果发

1.挥拍时不能太用力: 2.对打时要眼疾手快,短打还是扣杀都要根据情况而定: 3.不能拼命用胳膊的力量来打,力量要根据对方站位而定,关键是要用手腕的力量: 4.力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力: 5.在单打时,每次击球后应立即回到中心位置.在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击: 6.单打发球要尽量高而

打羽毛球可以锻炼腹肌,打羽毛球是很好的运动,锻炼腹肌只能算是其中一个附带的作用了,可以锻炼身体的协调性,提高耐力和爆发力,让肌肉更加结实有力.打羽毛球要求很多技巧,对步伐节奏要求比较高,一场比赛下来,不亚于跑了一个长跑的运动量了.