莲子百合红枣粥怎么做

1.莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素.蛋白质.纤维素.糖分以及钙.铁.磷等营养成分物质,适量食用对于人体气血亏虚.体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用,对人体的健康具有一定好处. 2.莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱,适量食用对人类心血管具有好处,其中的生物碱可以帮助净化人体的血液,防止人体血管老化,促进血液循环,其次还含有的微量元素钾,可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,预防高血压,所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用.

下火. 功效及作用: 1.莲子.百合.红枣是清补的食物,莲子.百合.红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物,每天少量喝银耳莲子百合红枣汤是可以的下火的. 2.可治疗心火亢盛所致失眠烦躁等症,亦可用莲子心泡水饮用于清热,莲子和莲心一起食用,可清心安神,健身延年. 3.功效是清心润肺.益气安神,滋润养颜. 4.适宜熬夜后的干咳.失眠.心烦,对肺燥引起的咳嗽,特别是对无痰干核.喉头发痒更为有益.

作用如下: 1.降血压.莲子所含有的非结晶形成生物碱N-9有降血压的作用: 2.消水去肿.薏米具有利水消肿的功效,对于防治肥胖具有良好的疗效: 3.清心润肺.百合具有清热润燥的作用,因此此甜粥尤为适合在秋季时食用: 4.美容养颜.适当食用莲子百合薏米粥,不仅能使肌肤白皙透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润: 5.淡化斑点.有痤疮.雀斑等患者,可经常服用莲子百合薏米粥,能够有效淡化斑点: 6.强心安神.莲子所含的生物碱具有明显的强心作用,尤其是莲子芯,具有较强的抗钙及抗心律不齐的作用.

百合有养心安神.健脾.补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺.润肺.消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情. 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血.肝炎.血小板减少.消化不良而导致的面容憔悴.皮肤萎黄者.长期服用能够使脸色红润,美容又养颜.夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用. 一.食材: 大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗. 二.

红枣粥做法如下: 1.小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟. 2.3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水.大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬. 3.红枣5颗,去核,切成丝. 4.待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可. 红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪,有补血和胃等作用,因为大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等元素.

所需原料: 红枣或大枣.核桃仁.大米. 做法: 1.将大米淘洗干净用水浸泡2个小时,红枣洗净一起浸泡.提示:泡水可使米粒充分吸收水分,这样才会煮出又软又稠的粥,也便于消化吸收: 2.将大米.红枣.核桃仁一起下锅用旺火煮,沸腾后调至小火慢煮10至15分钟: 3.出锅前放入冰糖搅拌均匀,大米红枣粥可以出锅.

绿豆红枣粥 药膳配方:绿豆100克.红枣15枚.红糖适量. 制作方法:将绿豆.红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂,加入红糖即成. 扩展: 食用功效:有清热解暑,健脾护肝的功效.适用于中暑.贫血.疲劳综合征.坏血病.消化性溃疡.慢性肝炎.营养不良性水肿等病症.

燕麦.莲子.百合.红枣可以一起煮粥,以下介绍其中一种做法,红枣百合莲子粥.做法如下: 用料:大米50克,燕麦20克,干百合一小把,红枣一小把,莲子5粒,葡萄干一小把,冰糖3块. 步骤: 1.将百合,莲子洗净浸泡一小时: 2.将大米,燕麦,红枣洗净浸泡半小时: 3.在锅里放适量水,烧开后放入大米.燕麦,再次烧开后放入莲子,百合,红枣: 4.使用小火熬制该粥: 5.熬制一段时间后出锅,出锅前加入葡萄干和少许冰糖即可.

材料主料:小米30g.糯米20g: 辅料:红枣6个.百合适量. 步骤: 1.准备食材. 2.把小米.糯米清洗干净. 3.百合泡发好,红枣清洗干净. 4.把小米.糯米大火煮开后撇去浮沫,改小火. 5.煮20分钟后放入红枣. 6.等米粥有点浓稠时放入百合. 7.煮的很浓稠时关火.