苹果有哪些营养成分和特点

每100克苹果产生60千卡热量,含有丰富的碳水化合物.维生素和微量元素,有糖类.有机酸.果胶.蛋白质.钙.磷.钾.铁.铜.碘.锰.锌.维生素A.维生素B.维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个. 苹果的性味温和,是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩.苹果是种低热量食物,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

1.苹果富含糖.蛋白质.钙.磷.铁.锌.钾.镁.硫.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.维生素C.烟酸.纤维素等营养成分. 2.苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量.苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称.其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩. 3.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩.苹果中含有铜.碘.锰.锌.钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥.易裂.奇痒.

橘子和苹果富含不同的营养成分,各有千秋. 橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症.橘的果形扁圆,红或黄色,皮薄而光滑易剥,味微甘酸.橘子原产地中国,数千年的栽培历史不能说清楚具体位置.中国是橘子果的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史. 苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量.苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称.其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

营养价值: 苹果酒是以苹果为主要原料,其中包含苹果与生物发酵所产生的双重营养成分,具有人体所需的氨基酸,以及苹果酒特有的果类酸:苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量:苹果中还含有铜.碘.锰.锌.钾等元素.适量饮用苹果酒对人体比较有益.

1.土豆丝的营养成分非常丰富,100克土豆丝蛋白质含量约在2克到2.5克,而且土豆丝的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢.此外,土豆丝有齐全的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中VC的含量比较多.土豆丝中钙.磷.镁.钾含量也很高. 2.土豆丝中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白.土豆丝还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的.土豆还是富含钾.锌.铁的食物.它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1.B2.铁和磷含

每100克桃子的可食部分中的营养成分,能量为117.2到117.7千焦,约含蛋白质0.8克.脂肪0.1克.各种糖类10.7克.钙8毫克.磷20毫克.铁10毫克.维生素A原60微克.维生素B1 30微克.维生素B2 20微克.维生素C 6毫克.烟酸0.7毫克. 桃子,性味平和.含有多种维生素和果酸以及钙.磷等无机盐.其含铁量居水果之冠,它的铁含量为苹果和梨的4到6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物.

苹果是水果的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木.苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一.苹果在外国被誉为圣果 鲜苹果含水量为百分之八十五.苹果中含有丰富的碳水化合物.维生素和微量元素.尤维生素A和胡萝卜素的含量较高.苹果富含的糖类.酸类.芳香醇类和果胶物质,并含维生素B.C及钙.磷.钾.铁等营养成分. 然而不同水果的营养价值不同,起到的保健作用不同,没有好与不好的区别,更没有最好之说.

苹果醋营养成分表: 热量为21.00大卡: 纤维素为0.40克: 蛋白质为0.00克: 碳水化合物为0.93克: 脂肪为0.00克. 苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋.再兑以苹果汁等原料而成的饮品. 苹果原醋兑以苹果汁使口味酸中有甜,甜中带酸,将原醋的生醋味全部消减, 还带有果汁的甜香,具有较高的食用价值.没有任何添加剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分.

1.沙虫其名不美貌不雅,但其营养.味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,有"海洋虫草"的美誉.富含蛋白质,多肽成分,17种氨基酸,其中人体必需的氨基酸含量很高,除此之外还含有钙.磷.铁.锌.锰.镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化.抗菌.抗辐射.抗病毒.抗疲劳.防癌.调节免疫.延缓衰老作用的营养成分. 2.滋阴降火:沙虫有滋阴降火的功效,凡有骨蒸潮热.阴虚盗汗等症状最宜食用沙虫. 3.清肺补虚:沙虫有清肺补虚的功效,肺虚咳喘.胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症最宜食. 4.补