哪种水果含果酸多

1.苹果是最知名的水果,它不含脂肪,钠或胆固醇,是果胶最好的来源之一.与所有水果一样,苹果的维生素和矿物质含量也很高,并且是纤维的丰富来源. 2.柚子和橘子.柚子,橙子和其它柑橘类水果都在果皮或白色表皮包含大量果胶.但这些水果的果肉本身含果胶浓度不高.此外,橙子,柠檬和柚子等柑橘类水果也是维生素C,蛋白质和膳食纤维的理想来源. 3.杏.杏的外观和味道与桃有些相似,但包含的果胶数量更多.这两种水果的维生素和矿物质含量也很高,如维生素A和C,叶酸,烟酸,铁和镁等.杏虽甜但不多汁,

含蛋白质较高的水果有:鳄梨.无花果.桃子等: 1.鳄梨:鳄梨是一种富含蛋白质的水果,除了蛋白质以外,还包含锌.纤维.叶酸.尼克酸和其他必需营养素,此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源,但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高: 2.无花果:与鳄梨一样,干无花果的热量很高,并且包含大量碳水化合物,此外,它还是蛋白质.纤维.钙.钾和其他营养素的来源,也正是因为营养丰富,许多营养师将其列为健康小吃: 3.桃子:桃子的蛋白质含量也很丰富,平均每个桃子包含2克蛋白质,桃子还是纤维,维生素C和维生素A的良

含维生素d多的水果有:樱桃.柠檬.番石榴.柿子.草莓.橘子.苹果.桑葚.猕猴桃等.维生素是我们身体不可缺少的成分,维生素d不但能健壮骨骼,还有预防多种癌症的功效,因此对我们人体健康是非常重要的.

植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要存在于海鱼.动物肝脏.蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶.鱼肝油.乳酪.坚果和海产品含有丰富的维生素d. 维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素.目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇).维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物.植物不含维生素D,但维生素D原在动.植物体内都存在.维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生

多数水果都含有丰富的维生素C,在平常含维生素C比较多的水果有猕猴桃.脐橙.柠檬.柚子.西红柿.草莓.葡萄等.在平时多补充维生素C对于人体是有好处的.维生素C主要有以下的一些作用,包括促进胶原蛋白的合成.促进消化道对于铁的吸收.具有抗氧化的作用有利于降低发生肿瘤的风险,此外维生素C对于维持体内正常的代谢也具有重要的作用.

含维生素C丰富的水果:1.橘子.柠檬.柚子.橙子,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C.2.桃子,比如潘桃.猕猴桃,桃子类水果当中也含有丰富的维生素C.3.鲜枣类的水果,比如鲜红枣.酸枣,这些枣类水果当中含有维生素C的量也非常丰富.4.梨类水果,比如雪花梨.鸭梨等含有的维生素C的量也非常丰富.

1.脂肪比瘦肉多的水果是牛油果. 2.牛油果浆果球形,直径3-4厘米,可食,味如柿子:种子卵圆形,黄褐色,具光泽,疤痕侧生,长圆形.花期6月,果期10月. 3.广布非洲热带.中国云南元江引种站有大面积栽培.种仁富含脂肪.为重要食用油及重要的工矿用油,又可制人造黄油及肥皂.

含钙量高的10种水果有无花果.脐橙.钙果.柚子.柠檬.椰枣.金桔.仙人果.桑葚.猕猴桃等.钙,其本字释义是一种金属元素,银白色,化学性质活泼.钙是生物体的重要组成元素,原子序数为20,符号Ca,在元素周期表中位于第4周期.第IIA族.钙单质常温下为银白色固体,化学性质活泼,因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在.

桑葚.猕猴桃.葡萄.桂圆等水果含硒多. 1.桑葚.桑葚是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首. 2.猕猴桃.猕猴桃其中含有硒.钙.钾.微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪. 3.葡萄.葡萄中含有蛋白质.碳水化合物.粗纤维.钙.硒等微量元素外,并含有卵磷脂.胡萝卜素.维生素等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸. 4.桂圆.桂圆果肉中含有大量的葡萄糖.蛋白质.维生素.多种氨基酸.钙.硒等元素,性温味甘,益心脾