甜玉米含糖量是多少

鲜玉米含糖量为22.8:干玉米为74.7:玉米面为73.1.甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,含糖指的是碳水化合物,在营养学来讲.有些产品标示上会把膳食纤维单列出来,主要目的是为了给商品加价.

一个甜玉米的热量为148大卡,热量还是比较高的,如果食用一个玉米过后,需要跳42分钟的健美操才能消耗完.对于正在减肥的朋友要少吃玉米,控制好玉米的摄入量. 甜玉米(Sweetcorn)是玉米的一个品种,又称蔬菜玉米,禾本科,玉米属.甜玉米是欧美.韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一.因其具有丰富的营养.甜.鲜.脆.嫩的特色而深受各阶层消费者青睐.甜玉米由于含糖量高.适宜采收期长而得到广泛种植.

玉米的含糖量一般约73.2%,除了新鲜的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍. 玉米味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙.玉米汁等,它也是工业酒精和烧酒的主要原料. 甜玉米是欧美.韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一.因其具有丰富的营养.甜.鲜.脆.嫩的特色而深受各阶层消费者青睐.超甜玉米由于含糖量高.适宜采收期长而得到广泛种植.中国是糯玉米的世界起源中心,栽培历史悠久.糯玉米营养丰富,食用价值高,被当今世界广泛用作营养食物.

以上玉米没有特别大的差距,只在营养成分上有些许不同. 与普通玉米相比,糯玉米蛋白质含量较高,在百分之十以上,并富含多种维生素,如维生素A.维生素B1等.糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍,更易被人体吸收和消化,有数据显示,糯玉米的消化率比普通玉米高百分之二十.所以,消化功能不好的人可多吃糯玉米. 但糯玉米营养虽好,并不适合所有人,如糖尿病患者.对糖尿病人来说,玉米是理想食物之一.但糯玉米和甜玉米不能食用.甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了百分之八,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖.

水果玉米富含糖分.每一百克约含糖分31.5克. 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,青棒阶段皮薄.汁多.质脆而甜,可直接生吃,生吃熟吃都特别甜.特别脆,像水果一样,因此被称为"水果玉米". 水果玉米有很多品种,都具有非常高的营养价值. 水果玉米是欧美.韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一.因其具有丰富的营养.甜.鲜.脆.嫩的特色而深受各阶层消费者青睐.生产中的甜玉米可以分为普通玉米.超甜玉米和加强型甜玉米三类,超甜玉米由于含糖量高.适宜采收期长而得到广泛种植. 水果玉米在中国也有栽培.植株

两者各有好处: 1.糯玉米营养丰富,食用价值高,被当今世界广泛用作营养食物.消化不良的人适合吃糯玉米,但是糖尿病人不适合吃糯玉米,因为消化的快,血糖升的较高. 2.甜玉米具有丰富的营养.甜.鲜.脆.嫩的特色而深受各阶层消费者青睐.甜玉米由于含糖量高.适宜采收期长而得到广泛种植.其淀粉稍少,它的纤维,矿物质占的比例大.糖尿病人适量吃甜玉米,而减少白米饭,白馒头,对糖尿病人会有一些益处.

一般甜玉米用电磁炉煮20分钟即可,如果玉米较成熟,可适当延长时间. 甜玉米是玉米的一种,又称蔬菜玉米,禾本科,玉米属.甜玉米是欧美.韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一.因其具有丰富的营养.甜.鲜.脆.嫩的特色而深受各阶层消费者青睐.超甜玉米由于含糖量高.适宜采收期长而得到广泛种植.中国是糯玉米的世界起源中心,栽培历史悠久.糯玉米营养丰富,食用价值高,被当今世界广泛用作营养食物.它是由于一个或几个基因的存在而不同于其他玉米的一种类型.甜玉米是菜用玉米的一个类型.甜玉米被消费的植株部分是未成

含糖量低的食物有樱桃.苹果.糙米.燕麦.菠菜.苦瓜.豆腐等等.糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物,日常食用的蔗糖.粮食中的淀粉.植物体中的纤维素.人体血液中的葡萄糖等均属糖类.糖类在生命活动过程中起着重要的作用,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源.

葡萄干的含糖量非常高,达到10%到30%,主要以葡萄糖为主.适量的吃一些葡萄干可以健脾和胃,能够缓解因脾胃虚弱而导致的食欲不振.而从营养学的角度来讲,葡萄干之中除了糖分以外,还含有大量的钾离子和维生素b族.维生素c等成分.不但可以营养神经,而且可以预防口腔溃疡和脚气,其中的维生素c是一种很强的抗氧化物质,能够美白皮肤.维生素b又可以起到降低血压.降低血脂的功效.