酱油不宜多吃,酱油拌饭也不宜多吃。
酱油拌饭的做法如下:
酱油拌饭的食材和调料:米饭 ,熟猪油, 调味酱油。
1、盛一碗刚煮好的米饭;
2、淋上1勺调味酱油;
3、放上1小哚熟猪油;
4、搅拌均匀即可。注意:要用新鲜刚煮的米饭,拌出来又香又好吃;平时备一点熟猪油存放在冰箱里,下面炒饭都用得到;这种不含反式脂肪酸的油脂,偶尔吃一点也是有益无害的,只要日常控制好脂肪的摄入量就好。
时间: 2024-10-18 17:53:13
酱油不宜多吃,酱油拌饭也不宜多吃。
酱油拌饭的做法如下:
酱油拌饭的食材和调料:米饭 ,熟猪油, 调味酱油。
1、盛一碗刚煮好的米饭;
2、淋上1勺调味酱油;
3、放上1小哚熟猪油;
4、搅拌均匀即可。注意:要用新鲜刚煮的米饭,拌出来又香又好吃;平时备一点熟猪油存放在冰箱里,下面炒饭都用得到;这种不含反式脂肪酸的油脂,偶尔吃一点也是有益无害的,只要日常控制好脂肪的摄入量就好。