平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物,和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质,当蛋白质供应不足的时候,头发就会很脆弱,所以在日常的饮食中,也要吃一些含有蛋白质的食物,最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。有利于头发变多。
时间: 2024-11-03 22:22:14
平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物,和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质,当蛋白质供应不足的时候,头发就会很脆弱,所以在日常的饮食中,也要吃一些含有蛋白质的食物,最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。有利于头发变多。