如何治疗失眠

1.用酸枣仁.白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝.做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁.地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可.酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用,对于缓解失眠有一定的效果,而且还可以提高免疫力的呢. 2.治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷100克.上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服. 3.治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁100克.以水二大盏半,

刮痧具有舒经通络.调整阴阳.活血化淤的作用对失眠的治疗效果较好.刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动.摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等"出痧"变化,从而达到活血透痧的作用.因其简.便.廉.效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健.还可配合针灸.拔罐.刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀.驱邪排毒的效果.

1.治疗失眠的办法有很多,最简单有效的治疗方法就是口服药物调理,西药及中成药均可治疗: 2.如果不愿服药的话,失眠要注意调整作息时间和不良生活方式.让自己饮食清淡.心情舒畅.增加适量的运动: 3.只有在有睡意的时候才上床睡觉: 4.如果卧床20分钟还不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单的活动等有睡意时再回到床上睡觉: 5.不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食.看电视.听音乐或思考一些复杂的问题等. 6.通过针灸理疗也可以有效的缓解改善失眠,通过针刺镇静安神和舒筋通络类穴位,以达到对失眠进行全

1.单纯性失眠可服用安眠药,由于其种类很多,且有不同的副作用,所以需在医生指导下服用. 2.焦虑.忧郁所致的失眠单纯服用安眠药不管用,可从根本上治疗失眠,首先要治疗焦虑抑郁,由于焦虑抑郁的治疗周期比较长,需定期服药,且要有一定的疗程限制,不能突然停药,要逐渐地减量,慢慢停药,要在医生的指导下进行服用.

吃三七粉能够治疗失眠.三七具有一定的功效,包括活血止血,特别是很多患者长时间精神抑郁所导致的失眠,血凝.血瘀导致的失眠,效果都很理想.三七具有很好的强心作用,可以改善人体的血液循环,特别是改善脑部血液循环,达到脑部的营养充足,使能够睡眠状态.三七粉可以镇痛,可以调养全身脏器,对于脏器衰老所导致的失眠效果也很理想,多见于应用于老年人的失眠.三七粉还可以调节神经功能,改善神经营养,对于失眠造成的神经系统功能障碍,效果也不错.总的来说,每天少量吃三七粉,对于调养失眠有一定的辅助治疗效果.

桂圆里面含有多种矿物质,能够治疗气血两虚,吃桂圆可以让人心情变得宁静,所以能够治疗失眠,最简单的食用方法莫过于生吃了,可以将桂圆直接剥开外壳当做零食吃.生食桂圆可以在最大程度上保存桂圆的营养成分,对的身体健康非常有好处.只要坚持每天食用十颗左右的桂圆,就可以帮助缓解失眠的症状.不过,桂圆的营养价值虽然很高,但是吃多了容易上火,大家平时一定不要多吃. 还可以将桂圆煮成桂圆水来喝.只要将干桂圆剥去外壳,倒入适量的水煮开,然后将桂圆水喝下就可以了.在寒冷的冬季,可以在早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水,既

1.酸枣仁泡水喝可以治疗失眠,也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用. 2.酸枣仁,中药材名.本品为鼠李科植物酸枣的种子.秋季果实成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉,捞出,用石碾碾碎果核,取出种子,晒干.功能主治为:养肝,宁心,安神,敛汗.治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗.

1.四缝穴,是经外奇穴,位于第2至第5指掌面,可采用针刺疗法刺激. 2.中医认为,刺激四缝穴具有调节阴阳平衡.健脾行气等作用. 3.四缝穴确有健脾行气.活血消瘀止痛.调节阴阳平衡.提高免疫力.促进生长发育等功效. 4.研究发现,四缝穴除了治疗小儿疳积.百日咳外,其治疗范围在逐渐扩大.如胃脘痛.腹痛.腹胀.咽痛.恶心呕吐,消化不良.呃逆.中暑.发热.感冒哮喘.小儿惊风等症均有奇效. 5.还有人发现可治疗失眠.神经衰弱.疖肿.痛风.月经不调等症

桂圆在中药里叫龙眼,分为龙眼肉和龙眼仁,两者功效不同,龙眼肉可以调心脾,养气血,有安神的作用,可以用于治疗失眠.可以泡水喝,再放些大枣.酸枣仁.枸杞等.容易上火的不适合用.可以睡前用热水泡脚,泡上20分钟作用.