夜里睡觉出汗是怎么回事

有些人夜里睡觉时会出汗，弄得人身上黏黏的，很不舒服，但是又不知道是怎么回事，我最近做了一项调查，现在给大家分享一下。

经验步骤：

原因一：夜里睡觉出汗称为盗汗。盗汗多因甲亢、糖尿病、结核、肿瘤、高血压病、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起。

原因二：也可能是因为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的，用龙胆泻肝汤加减，或用中成药龙胆泻肝丸（片〕，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等，生活有规律。

原因三：夜里睡觉出汗也有可能是肾虚引起的。具体的情况可以通过中医的检查后来确诊病情，平时也要饮食上的调理，少吃辛辣的食物。

注意事项：

平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持心情舒畅，适当的锻炼身体，增加体能。