篮球怎样投才准

1.右手持球,左手起辅助作用,投篮也靠右手,左手只是起支撑作用,投篮时不发力于球:2."三指"发力,当持球过头部以后,手心应该是不接触球的."三指"指右手中间的三个手指,在投篮时,这三个手指发力,将球往上方四十五度方向投出:3.脚肩同宽,双脚距离应该与肩同宽或略宽,侧身约十五度面对篮筐:4.三个九十度,指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于九十度:5.小腿发力,投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力:6.后仰跳投,后

出手角度大概在45到60左右,右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.

1.选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线.中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳: 2.选择良好的投篮时机.果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心.位置.防距: 3.要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用: 4.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练.比赛中,常看到有

1.在进行后仰跳投时,要尽可能的增加起跳的高度,这样就能具有一定的调整和滞空的时间,从而提高投篮的命中率. 2.投篮过程中,要尽量把自己的手型摆正,同时身体要适当的紧绷一些,这样就能保证篮球在投出去之后,呈现一个回旋的状态,从而提高篮球的命中率. 3.开始投篮之前,要尽量将目光集中在球框上,同时根据球框与自己之间的距离,判断出投篮时的弧度,这样就能一定程度的提高篮球命中率. 除了投篮之外,还可以选择练习防守的技巧,将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中的篮球,腿部时刻保持快

提高投篮命中率方法: 1. 掌握投篮力度和方向.投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向.右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定,投球时手掌拨一下球,让篮球在空中回旋,投出球后右手手臂要伸直.掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出. 2.多加练习投篮.掌握练习方法.熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮.每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球.不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮. 3.时刻相信自己.投篮时很重要的一点是充满自信,要

出球角度大概在45度到60度左右. 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

方法又很多,下面介绍一种方法: 1.首先是持球的姿势,右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球,重心落在右手上. 2.然后手腕与手臂之间的两个90度:手腕与小臂呈90度,小臂与大臂呈90度.也就是手掌和大臂基本上是平行的. 3.其实起跳姿势很关键,因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的,力量慢慢传到上身最后出手. 4.要求应该是跳到最高再出手. 5.出手时最后用力的应该是食指的指尖,而且球应该是往后旋投转出去的,那样即使打在篮筐也容易转

投篮姿势介绍 1.投篮手的手掌自然张开,紧贴在球面,掌心空出,主要用食指和中指.投篮时尽量把食指和中指手指指端的连线中点对准篮圈上沿: 2.辅助手轻轻贴着球侧,起稳定作用,也可以起瞄准的作用,在球的投出阶段不用力: 3.手腕和小臂垂直.小臂和上臂垂直.上臂和肩膀垂直: 4.站立时两脚自然张开,与肩同宽或稍宽.重心落在两脚之间.膝盖要自然弯曲.腰背挺直.肩膀放松: 5.指间向前上用力.手腕下,两只手的肘关节不外展,不要挡住眼睛即可.

1.晃人,把人晃倒后再投: 2.接队友传球后三分准,传球配合后马上投球准: 3.背对篮筐后180度转身三分准,不管你是在三分线里还是线外,你都要随时保持接球后面对外侧,然后马上180度转身三分,或从里往外跑也行,这时候如果对方离你两个身位,只要对方盖不到你,这球都容易进.