红枣枸杞花生粥怎么煮

1.准备好原汁原味的干核桃,其硬壳表面看起来应该是有少量的黑色残留,并且卖相不太好才是自然的核桃. 2.准备肉质紧实,味道甘甜的优质红枣,如果发酸或有刺激性气味就不能食用了. 3.将核桃剥开取出果仁备用.糯米.花生.燕麦.红枣洗净备用. 4.糯米最好头一天浸泡,这样煮出的粥浓稠.将糯米放进砂锅中. 5.洗净的燕麦放入砂锅里. 6.放入洗净的花生仁. 7.剥好的核桃仁直接放进砂锅里. 8.加入一颗冰糖.不喜欢冰糖可以不放. 9.放进洗净的红枣入锅,最后倒进适量的水即可.喜欢浓稠的粥水就少放.

材料: 枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个. 步骤: 将枸杞子.红枣.鸡蛋清洗干净,放入锅中.加入适量水,开火.等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可. 枸杞子红枣煮鸡蛋的功效: 枸杞味甘.性平:归肝.肾.肺经:质润气和,可升可降:具有补肾益精,养肝明目,润肺生津.

主料:大米100克. 辅料:枣(干)10个.山药1段.花生仁(生)45克. 调料:水适量. 1.山药洗净去皮切滚刀块: 2.花生.红枣用水冲洗干净,沥干水分: 3.锅中加适入两碗水: 4.把山药.花生.红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开: 5.煮开后把大米放进去: 6.米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅: 7.边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了: 8.盛到碗中,就可以享用了.

红枣枸杞山药小米能一起煮.并且这几种东西的营养价值很高,滋补作用很强.但是煮出来卖相不怎么好,小米熬粥一般水开之后再放小米,而山药煮的时间比较长,如果二者放在一块煮,等山药煮熟了,一锅小米都变成糊糊了. 红枣枸杞山药小米功效:可以补充维生素A.维生素C.蛋白质.醣类.有机酸.多种氨基酸等丰富的营养成份.具有养血安神,补中益气.健脾和胃,提高免疫力,健脾补肾的作用.具有健脾养胃.补肾益气.补铁补血.控制体重.降血压.降血糖.降血脂的作用.

虾皮红枣枸杞可以一起熬粥. 熬粥的方法如下: 用料:虾皮.红枣.枸杞.糖.盐. 1.玉米碴浸泡两个小时左右与白米同煮至软绵,留一碗备用: 2.将红枣打入碗中,加入少许的盐.花椒面.料酒,打散: 3.将炒干后的虾皮切碎,适量葱花切碎,备用: 4.将留用的粥入锅中小火煮沸,加入虾皮碎和葱花碎,加入枸杞,搅拌均匀: 5.倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀,加入适量盐,少许花椒面和料酒即可.

小米和花生可以一块煮粥,是有营养的搭配,小米花生有益气,一起就有补血益气的功效.制作方法1.将小米.花生仁放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用.2.锅中注入适量清水,加入花生仁.煮沸后,改用小火煮30分钟.3.放入小米,煮至米烂,花生仁酥软,再加入冰糖.桂花糖即可.

红枣枸杞苹果汤,是一道清甜可口的益胃养心的美容汤.红枣入汤,除了可补中益气外,还有补血的作用.苹果性味甘凉,具有生津.润肺.健脾.益胃.养心等功效.苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强.枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用.所以说常喝红枣枸杞苹果汤,可以调理肠胃.益胃养心,美白肌肤,还可以降低身体里血液中胆固醇.

红枣枸杞生姜煮水喝可活血补气血,改善手脚冰凉,脸色苍白,体寒的作用. 生姜具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒之功效:红枣性温,含有丰富维生素,具有补益脾胃.滋养阴血.养心安神之功效:枸杞性平,具有滋补肝肾,益精明目之功效.

绿豆花生粥的好处: 1.可以清热明目补血养颜,经常食用绿豆花生粥可以起到很好的滋补功痛,可以减少贫血和多种内热引起疾病的发生. 2.有清热去暑的功效,因为绿豆本身主是一种性质寒冷的食材与花生一起煮制后可以让它的功效得到大的发挥.把人体中的多种毒素全部排出,起到促进身体健康的作用. 3.有延缓衰老的作用,花生中有大量的锌,这种物质是减少氧化反应的重要存在,人们食用这种粥品以后可以吸收到大量的锌,也就减少了氧化反应的出现,从而起出延缓衰老的作用.另外花生还是一种可以补血和降血脂的重要食材,人们食用绿