如何有效的戒槟榔

戒槟榔后,身体可能会产生一些不适,这主要是由你的身体素质.年龄等等因素决定的.不同的人,也许会有不同的反应,有些人会产生扁桃体发炎.嘴巴起泡溃疡等症状,或许你也不会有任何反应.

一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大,意识强大者7天就可以戒掉了. 想要戒掉槟榔,首先要远离槟榔,自己不买槟榔,别人买的也不吃. 当非常想吃槟榔的时候就拿出准备好的口香糖嚼一嚼,特别是看着别人在吃槟榔的时候,自己就特别想吃.这个时候一定要忍住,不然就会前功尽弃. 还有一种方式就是多买些比较差的槟榔,一次性吃完当把舌头吃坏了,痛得吃不了其它东西的时候就会后悔再吃槟榔了. 吃槟榔还有一种目的就是想提神,那么就可以用茶或者咖啡来代替.当想吃槟榔的时候就给自己泡一杯茶或者咖啡.

戒槟榔口腔之后定期去医院检查口腔,多吃含钾食物,口腔有可能会恢复. 长期吃槟榔会导致牙齿损害,造成口腔溃疡,严重时甚至得口腔癌.如果食用时间短,食用量少,有恢复的能性:长期食用一般难以恢复.

戒槟榔口腔自行恢复可能要一两年可恢复,也可以去看医生借助医疗技术恢复.槟榔对牙周不好:槟榔汁跟石灰混在一起,容易形成牙结石,不仅影响美观,而且影响牙周健康.槟榔纤维粗硬,还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝,造成牙龈的压迫而发炎.

戒槟榔最初会感到颌骨酸痛,第四五天的时候腮帮酸疼牙齿也疼还反胃,在过几天会感到侧黏膜下面有点肿块,口发干,整个口腔会感到刺痛上颚有脱皮,咬合肌酸痛等症状.槟榔中含有一种叫做槟榔碱的物质,能刺激胶原蛋白之合成,增加胶原蛋白量,引起口腔纤维化症状的产生,此外槟榔中含有的丁香油对口腔黏膜之纤维母细胞导致细胞毒性,进而增加组织之破坏,最后导致瘢痕之形成增多.得了口腔粘膜纤维化的患者除了戒食槟榔外,还应当注意营养元素的补充,尤其应注意维生素的补充.不饱和脂肪酸及优质蛋白的补充.

1.吃槟榔是很多人的习惯所造成的,因为长期咀嚼导致下巴等变大,从整体上来说就很容易出现脸变大. 2.建议如果想脸变小的话,最好是靠自己的毅力把咀嚼槟榔的习惯戒掉,只要有毅力一定能戒掉的,这样的话脸是可以慢慢恢复的,如果尚觉得不满意的话,当然最快的方法就是考虑微创整形了.

同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔.第一,当你想吃槟榔时,尝试一下薄荷味的东西,比如口香糖,果冻.第二,其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉,想吃槟榔时,可以试试喝咖啡,但是也不能喝太多的咖啡.第三,还可以去喜欢吃一种新食物,先找和槟榔味道相近的食物吃,慢慢来,接着试着吃清淡口味的食物,渐渐的忘掉槟榔的味道.最主要的是长久以来的坚持.

1.保持一定的热量摄入,当人处于饥饿状态时,对糖分的渴望会变得更加强烈,热量能够降低这种渴望: 2.寻找糖的替代物,常备酸奶,牛奶,新鲜水果,等健康食物: 3.少食用精加工食物,多食用谷物.粗粮,精加工食物为追求口感往往会添加大量糖分: 4.拒绝碳酸饮料,碳酸饮料为追求口感,会添加大量糖分: 5.保证充足睡眠,当人处于睡眠不足的情况下,更偏好高热量.重甜.重盐的食物.

吃槟榔之所以上瘾,是因为槟榔中含有一种名叫"槟榔碱"的物质,这种物质不但能刺激咀嚼者的神经,使其产生兴奋感,而且还能增强神经的耐受性,因此吃槟榔会导致上瘾. 很多槟榔加工商为了让槟榔产生"劲儿大"的效果,在对其进行加工时会额外"加点料",其中最常见的添加物是五味中药,即细辛.麻黄.薄荷.甘草以及生石灰,而经过这五味中药的浸泡,槟榔对人神经的刺激就更大,从而也就更容易让人上瘾了. 戒槟榔和戒烟.戒酒一样,要有足够的决心和毅力,选择正确的办法上瘾者还