白灼菜心的作料怎么调啊

主料:菜心。

调料:盐1小匙、 植物油2大匙、大蒜3粒、花生油1大匙、酱油1大匙。

步骤:

1、将菜心洗净沥干水份。

2、锅内放适量的水煮开,加入盐和植物油,将菜心放进锅内,继续开大火煮两分钟后捞出装碟。

3、将材料中的大蒜切碎。

4、把切碎的大蒜撒在菜心上,并淋上酱油。

5、把炒锅烧热,将1大匙花生油放炒锅内加热后均匀的淋在蒜蓉上,白灼菜心即可食用。

时间: 2024-08-04 20:14:12

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白灼菜心的做法

1.菜心去掉老硬的茎和老叶子,用盐水泡洗5分钟,稍稍沥干水分. 2.半锅水烧开,放一勺盐和一勺橄榄油,菜心丢进锅里汆烫.水里放油和盐的作用是汆烫好的菜心不会发黄. 3.锅里的水再次沸腾后,将菜心捞出来,这个要视情况而定,菜心比较细的,水开后就捞出来,菜心粗一点的,就烫半分钟再捞起来,这个自己把握. 4.捞出来的菜心平铺放在盘子里,稍稍放凉一会儿,不要一股脑堆在一起,菜的温度会将叶子闷得发慌. 5.平底锅烧热,放两大勺橄榄油,煸香蒜末,出香味后关火,再放生抽和少许的白糖,均匀混合均匀后,淋在摆好的

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