深蹲一般不会影响长高。
阻碍长高的运动有举重运动,还有扛重物等。而对于长高有帮助的运动,有跳绳、跳高、篮球、羽毛球等等。属于弹跳类的一些运动,是有助于长高的。此外,还要保持充足的营养,要有丰富的蛋白质和钙质。从正常人体的生物钟来算,晚上九点半是分泌生长激素最旺盛的时候,因此要养成良好的作息习惯,早睡早起。所以说尽量每天晚上九点半以前就要上床睡觉了。以上健康科普知识仅供参考。
时间: 2024-10-21 09:42:40
深蹲一般不会影响长高。
阻碍长高的运动有举重运动,还有扛重物等。而对于长高有帮助的运动,有跳绳、跳高、篮球、羽毛球等等。属于弹跳类的一些运动,是有助于长高的。此外,还要保持充足的营养,要有丰富的蛋白质和钙质。从正常人体的生物钟来算,晚上九点半是分泌生长激素最旺盛的时候,因此要养成良好的作息习惯,早睡早起。所以说尽量每天晚上九点半以前就要上床睡觉了。以上健康科普知识仅供参考。