如何自制健康营养的可乐

用料:鸡蛋黄2个.鸡肉500g.猪肝.红萝卜1根.去壳虾6只: 做法: 1.将鸡蛋和虾煮熟,虾去头去壳,把所有材料都扔进料理机内: 2.搅拌得越细,猫咪越好消化: 3.隔水蒸至熟透,蒸的过程中用勺子翻一下,外面熟但里面还是红色的,熟透后拿出来散热至常温即可. 自制猫粮注意: 1.猫咪是不能吃热的食物的,猪肝.蛋黄也不要常喂,如果常做的可去除那两种材料: 2.猪肝是增肥利器,但长时间喂食会对猫咪健康带来一定影响.

1.使用的材料.高纤的麦包一向都是较健康的选择,多吃可以有助控制血糖的浓度,每100克平均约120卡路里.五谷杂粮所做成的面包最健康,如有添加其它天然食材更好,如生菜蔬果.有馅料的面包通常比较油腻.尽量少选. 2.营养标示.有些饼店或许会列出面包的热量及脂肪,让消费者有所选择.如100克的面包,热量若是低于250卡,脂肪少于4.5克,就是减少热量及油脂的面包.如果热量低于40卡,脂肪少于3克,就是低脂.低热量的面包了.如果是标榜高纤维的面包,则需要有6克以上的膳食纤维. 3.吃的感觉.有些标榜自

在外面买的花椒面总是感觉味道不香.而且还添加各种东西,也不知道是用的什么原料,自己做的味道很好,而且也健康,还很简单.大家有时间尝试一下,可以用来做馅或者烙饼放点盐,很好吃.有什么好的意见互相交流哦. 花椒准备好. 锅无油无水,放入花椒,锅热后小火干焙. 要用铲子或筷子不断翻炒. 颜色稍一变色就好了,关火倒出. 等花椒凉了打成面状. 花椒面过筛,这样会更细,不怕粒大的话也可以不过. 把筛过的花椒面放在玻璃瓶里,随用随取就可以了,不要受潮.

配方一: 按五比四比一的比例准备肉类.谷类和蔬菜,再准备盐10克,将这些成分倒入锅中煮熟并做成食团即可: 配方二: 按三比七的比例准备肉类和米.麦.蔬菜,再准备食盐10克,将这些成分倒入锅中煮熟并做成食团即可: 配方三: 准备大米.玉米面.高粱面.豆饼.麸皮.骨粉.鱼粉.肉.青菜和盐各10克,将这些成分倒入锅中煮熟并做成食团即可: 配方四: 准备肉20克,米10克,面食15克,蔬菜20克,奶渣10克,动物性脂肪5克,鱼肝油2克,酵母3克,胡萝素5克,骨粉10克,盐10克,将这些成分倒入锅中煮熟并

周一,早餐:馒头.牛奶.煮荷包蛋.酱黄瓜. 中餐:米饭.香菇菜心.糖醋带鱼.丝瓜汤.晚餐:绿豆粥.白菜猪肉包子.虾皮冬瓜. 周二,早餐:窝窝头.牛奶.卤蛋.豆腐乳.中餐:米饭.肉末茄子.鸭子海带汤.晚餐:干煸豆角.稀饭.青椒肉丝. 周三,早餐:肉包子.牛奶.咸鸭蛋.中餐:馒头.黄豆烧牛肉.鸡蛋汤.晚餐:炒面.清炒菠菜.青椒土豆丝. 周四,早餐:花卷.牛奶.煮荷包蛋.中餐:米饭 .黑木耳肉片.红烧平鱼.白萝卜海带排骨汤.晚餐:葱花饼.青椒芹菜肉丝. 周五,早餐:菜包子.牛奶.中餐:米饭.炒菜花.辣

1.燕麦和牛奶组合:准备半碗燕麦,加适量牛奶,冷热随意,根据个人口味选择酸奶也可以,再加入一些葡萄干,坚果,水果等调节口味即可. 2.三明治:鸡蛋放上煮蛋器,吐司铺好,把西红柿午餐肉切片放上,再铺芝士片和蔬菜,最后煮好的鸡蛋拿出来切三份放入其中,用一本厚书压两分钟,最后切开即可. 3.涂片面包:准备一些果酱,涂在面包上食用.果酱可以用一个小的压力锅将切成小丁的水果.冰糖和适量水,煮大概半小时来制作,也可以自己准备.

相对营养健康的饼干有很多,如: 1.全麦.消化饼干:用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素.矿物质.纤维素,因此营养价值更高一些. 2.夹心饼干:风味各异的夹心饼干,包含不同的辅料,如油.糖.牛奶.鸡蛋.果酱等其他口味的调料,口感香甜,口味丰富,健康营养. 3.营养强化饼干:最常见的品种是强化了矿物质和维生素,如钙.铁.锌.维生素A等,如披萨饼干,含有红豆.黑豆.黑米.紫薯.玉米等,增加了膳食纤维,在享受美味的同时,也

酸奶的主要原料是生牛乳,鲜牛奶先经过标准化.均质.杀菌.冷却等工艺流程,然后进行发酵.发酵后,与牛奶相比,酸奶中的活菌数增加了,乳糖经过这些活菌转化成了乳酸,但是为了保证酸奶酸酸甜甜的口味,一般需要加6%~10%的糖.对于乳糖不耐受的人来说,酸奶完全可以替代纯牛奶来发挥健康作用:酸奶中的钙含量基本不亚于牛奶中钙的含量,由于酸奶加工过程中会有糖分的添加,蛋白质的含量略低于纯牛奶的蛋白质含量,但是酸奶的蛋白质含量一定不会低于2.3%.另外,酸奶中的由乳糖转化来的乳酸可以有效地促进钙.磷等矿物质的吸收

喝了可乐可以吃生蚝,生蚝和可乐两种食物并不冲突,因此可以一起食用,并不会影响健康. 就是可乐不要太冰,也不要吃得太多,因为可乐还是属于比较冰冷的食物,生蚝又是海鲜,吃多了容易不消化拉肚子,少吃点是不会有事的