1、不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。
2、阳光不太烈时晒背,时间建议选择上午10-11点,下午4点的午后阳光最好,不要太长时间。
3、晒背时间不宜过长,通常以20-40分钟左右为宜,晒得人感觉全身暖暖的即可。
时间: 2024-10-09 02:44:34
1、不要将晒背变成冻背,不要脱掉衣服站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。
2、阳光不太烈时晒背,时间建议选择上午10-11点,下午4点的午后阳光最好,不要太长时间。
3、晒背时间不宜过长,通常以20-40分钟左右为宜,晒得人感觉全身暖暖的即可。