一碗红薯粉多少卡路里

纯红薯粉煎成饼做法:将红薯粉与水的比例1比2放入碗中,加入适量的盐搅拌均匀,然后锅内放少许油,待油烧好后倒入锅中开始煎,小火慢慢得煎,好吃的红薯粉煎饼就做好了. 红薯,又称甘薯.番薯.山芋等.红薯中含有多种人体需要的营养物质.每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克.糖14.5克.脂肪1克.磷100毫克.钙90毫克.铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1.B2.C与尼克酸.亚油酸等.其中维生素B1.B2的含量分别比大米高6倍和3倍.特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米.面粉恰恰缺

1.先用热水将红薯粉泡软,泡好了之后将水沥干. 2.将鸡蛋打散,放点盐.将包菜手撕,再切成细条. 3.将油烧热,鸡蛋倒进去,稍微凝固时用筷子搅散,再装进碗内. 4.将油烧热,把红薯粉倒进去,稍微翻炒一下,放盐.生抽.老干妈,再翻炒3分钟,放手撕包菜,跟鸡蛋.继续翻炒,直到包菜熟了,红薯粉有点黏度,就可以出锅了. 5.出锅后,撒上葱花,就可以开动了.

手工红薯粉的做法是: 1.先要把握好加水量:红薯粉和水的比例是1比1. 2.小葱理好,清洗干净后切成葱花. 3.红薯粉.清水和葱花都倒在一个大汤碗里,加入适量的盐.鸡精和辣椒粉搅拌均匀. 4.锅中放入适量的油,倒入搅好的红薯粉. 5.大火炒时同时要用铲子不停地搅动,以防山芋粉会沉淀下来. 6.炒到红薯粉都呈透明状了,用铲子用力地拍平,拍薄即可捞出装盘.

1.红薯粉用开水浸泡片刻,然后入锅煮二十分钟(泡的越久,下锅煮的时间就可以越短). 2.配料切好备用. 3.用开水把切好的蒜沫泡成蒜水,碗内倒入生抽.陈醋.辣椒油,适量盐搅拌均匀. 4.煮透的红薯粉夹入佐料碗内. 5.加入蒜香豆豉. 6.最后放上香菜或小葱就可以开动.

做凉粉红薯粉的方法: 1.把四碗水加入到一碗红薯淀粉中,将其搅拌均匀. 2.倒到锅里面,要是底部没有化开的淀粉就不要倒入锅里. 3.把剩下的两碗水继续化开后倒到锅里面,最后剩下的渣子就不要. 4.刚开始的时候火可以稍微大一点,接着一直不断搅拌,等到变得浓稠时转为小火,这个时候就要加快搅拌速度以防糊锅. 5.直到搅拌到淀粉的颜色都变成透明就可以关火了,最后把它盛入碗里面,晾凉就可以.

拌粉的热量:每100克188 卡路里. 一碗拌粉大约含300卡路里. 一碗拌粉中还包括: 1.碳水化合物:3295克: 2.脂肪:188.44克: 3.蛋白质:33.39克: 4.纤维素:5.59克: 5.维生素A:2.00微克: 6.维生素C:0.89毫克.

一.酸辣红薯粉. 1.准备食材:红薯粉150克.辣椒2个.蒜米3瓣.香菜1棵.生抽15克.香醋15克.盐2克.榨菜适量.花生米适量.橄榄油5克. 2.红薯粉用热水泡5分钟. 3.蒜米去皮切碎,辣椒切碎,香菜洗净切小段. 4.取一个小碗放入生抽.香醋.盐.辣椒和蒜米调酸辣汁. 5.烧热锅放入橄榄油煎花生米,听到轻微噼里啪啦声音关火. 6.烧一锅开水放入红薯粉煮到夹起来是软的即可. 7.红薯粉捞到面碗里,加一勺开水. 8.倒入酸辣汁,放上花生米.榨菜和香菜即可. 二.红薯粉丝炒豆芽. 1.准备食材:

红薯粉可以做珍珠粉圆. 珍珠粉圆制作方法: 1.取适量红地瓜粉,加水搓揉并搅拌均匀: 2.揉成半湿润的粉团: 3.在大面团上取一点粉粒,再用手将粉粒慢慢搓揉,搓成小丸子: 4.把小丸子放在有木薯粉的碗内滚一滚(这个木薯粉是在份量外的): 5.最后就可下锅煮了,煮粉园也有小技巧,要在水滚时放下去,边煮边搅拌,才能将粉圆煮的透熟,粒粒透明有弹性.

食材:红薯粉,土豆一个,肉丝,辣椒.姜蒜葱,香菜,肉汤两碗. 做土豆红薯粉步骤: 1. 红薯粉提前半小时左右温水泡好,在这过程中准备好配菜: 2. 土豆比较难熟,放微波炉转2到3分钟再拿出来: 3. 肉丝切好,放一点生抽,再加其他配菜一起炒出香味来,放粉丝,肉汤,大火煮开后加入土豆块: 4. 最后加葱,香菜即可.