请问燕麦仁要怎么煮好吃

1.燕麦加牛奶一起煮好吃. 2.推荐理由:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸.维生素E的含量均高于大米.燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味.同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化.高血压.冠心病等病的效果都很好. 3.燕麦中含有一种很重要的营养物质---可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失.选择燕麦片时要注意,每个小包装或每100克中的总能量.碳水化合物.可溶性膳食纤维以及蛋白质含量.总能量最好不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可

燕麦仁营养丰富,生津养胃,具有多种吃法,例如: 一.燕麦糯米粥. 材料:燕麦仁60克.红糯米200克.葡萄干30粒. 做法: 1.燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚: 2.葡萄干用温水洗干净: 3.燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火: 4.半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠: 5.调入蜂蜜,即可食用. 二.燕麦仁粥. 材料:大米.燕麦仁. 做法: 1.准备好大米和燕麦仁,我多了些绿豆粥材料所以混在一起: 2.食材洗净放入电压力锅中,加适当的水: 3.开到煮粥攻能: 4.煮好后焖10

燕麦仁煮很长时间都煮不熟的解决办法: 1.把燕麦仁浸泡六个小时左右: 2.把浸泡后的燕麦仁用保鲜袋包好: 3.用擀面杖把保鲜袋里的燕麦仁擀一擀: 4.把保鲜袋里的燕麦仁放在锅中蒸十五分钟左右: 5.把保鲜袋里的燕麦仁取出来,再和其他材料一起煮,这时燕麦仁就可以煮软了.

1.准备好燕麦仁.香米.高汤块.当归.黄耆.山药.枸杞.盐.胡椒粉: 2. 将燕麦仁.香米.当归和黄耆洗净后, 放入3到5杯的水及高汤: 3.将洗好的山药切丁加入再煮3到5分钟: 4.最后放入洗好的枸杞并加入盐或胡椒粉调味,制作完成.

原料:燕麦仁60克.红糯米200克.葡萄干30粒. 做法: 燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚.葡萄干用温水洗干净.燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火.半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠.调入蜂蜜.

毛豆清香入味又好吃!夏季夜市上,毛豆是必备的一道食物,好友相聚,点一盘毛豆,喝上几杯,也是极为舒畅之事,而且毛豆营养丰富,含有丰富的植物蛋白.多种有益的矿物质.维生素及膳食纤维,那么毛豆怎么煮好吃又入味呢? 食材:毛豆300g,盐.桂皮.香叶.花椒.茴香.八角 做法: 1.把毛豆放入盐水浸泡一会后,把它搓洗干净后漂水,之后把毛豆的两头剪掉: 2.锅中烧锅开水,加入桂皮,八角,花椒,小茴香,香叶大火煮,煮出香味后滴几滴油,放入毛豆 3.大火煮开后,小火后煮5分钟左右,不要盖锅盖,开锅后撇去浮沫加盐

燕麦仁和燕麦片区别有:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒,几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整.可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷. 营养价值上的区别:有的燕麦片中会加入奶精.砂糖等等,这样的燕麦片营养价值没有燕麦仁好.

1.汤圆热水煮好吃. 2.煮汤圆一般用热水,不宜用冷水煮,要掌握"沸水下,文火煮"的方法,当汤圆下锅以后,将火转小点,或者加入点冷水,让水保持一种似开非开的状态,然后用勺子在锅中慢慢搅动,避免汤圆粘锅. 3.如果煮速冻汤圆,则不建议用开水,只需要用热水下汤圆即可. 4.汤圆下锅后,要用汤勺在锅中慢慢搅动,持续大概5分钟,避免汤圆粘锅.看到所有的汤圆都漂浮在水上,汤圆表面看上去比较光滑,用筷子按时富有弹性,汤圆就煮好了.

糙米可以做成糙米南瓜粥.糙米茶.糙米糊等,这些做法既好吃又减肥.糙米是减肥人经常吃到的一种谷物,其含有不饱和脂肪酸,对于肠胃蠕动.清肠排便都有一定的作用.糙米的热量约为每100克糙米中含有热量367千卡. 糙米怎么煮好吃又可以减肥 1.糙米南瓜粥 将糙米浸泡一小时后放入蒸锅中蒸半小时左右,然后转入锅中用小火煮至稠状,然后将南瓜切块放入,煮5分钟即可.南瓜可以润肺益气,和糙米一起做成糙米南瓜粥食用热量也不高,饱腹感强. 2.糙米茶 将糙米放入干净无水的锅中翻炒,当糙米变为黄褐色时停止翻炒,盛出备用