粽子热量为什么这么高

粽子热量高是因为粽子大都是用糯米做成的,黏度高.不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪.盐.糖,粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一. 粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远.端午食粽的风俗,千百年来,在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜.日本及东南亚诸国.粽子主要材料是糯米.馅料,用箬叶(或柊叶.簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状.四角状等.

不是.糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡.糯米的热量比大米还要低.粽子热量高是因为人们在包粽子时,往里面加足料,增大了粽子的热量. 在没往粽子加料的情况下,一只粽子的热量约210-250大卡,这与一碗米饭的热量是相当的.但是,往粽子里加上肉,粽子的热量达450-600大卡:往粽子里加豆沙,热量则达约500-600大卡.因此,害粽子热量高的不是糯米,而是包粽子时用的馅料和调料.专家建议,包粽子的时候最好选用少油.少碱.少糖.多纤维的材料,

黑米粽子热量不高,黑米其实是一种可以帮助减肥的米,只要食用得当不仅不会发胖,反而具有减肥的效果.黑米粥的脂肪量比较少,热量也不多.脂肪含量为每100克仅有0.20克,热量为30大卡/100g.而且,黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质,适量食用能帮助消化,增加饱腹感,减少食物脂肪和热量的摄入.而且黑米粥是糙米,吃起来口感比较粗,口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱,不容易吃过量.另外黑米粥富含膳食纤维,淀粉消化速度比较慢,喝黑米粥后血糖上升慢,胰岛素分泌少,使血糖不容易转化成脂肪.最后黑米粥富含矿

豆沙粽子热量较高,每100克豆沙粽子含有热量250大卡.豆沙粽子主要用糯米.豆沙混合在一起制作而成的食品.摄入体内之后,热量容易转变成脂肪,形成肥胖现象.

粽子热量偏高.粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量.一个粽子通常用1两糯米做成,热量达174千卡:如果是粽,能量还会更高的.豆沙粽一般含有糖,豆沙可能用动物油炒过,能量也很高. 从这些数字可以看出,一个粽子相当于一碗饭,如果算上里面的肉.油等,一个粽子的能量,要比一碗饭的能量高很多. 吃粽子时要注意粽子的个头分量,适当减少主食的摄入.食用糯米后,人体血糖上升速度比较快,因此血糖不稳或患有糖尿病的人要少吃粽子:老人.孩子以及胃肠功能较差的人不宜多吃.血脂偏高.高血压或冠心病患者,不

奶粉的热量比牛奶高的原因是奶粉含糖量和添加剂都比牛奶高很多. 牛奶饱腹感强,所含的足量钙元素能够促进人体产生更多酶来分解脂肪,丰富的优质蛋白质能够帮助肌肉的修复及合成.

烤鸡热量比炸鸡高,因为制作方式不同.炸鸡热量:243大卡/100g.每100克炸鸡含脂肪13.85克,碳水化合物0克,蛋白质27.76克,胆固醇114毫克.烤鸡热量:240大卡/100g.1只烤鸡(可食部分475.0克)含有热量1139大卡,需要爬楼梯145.7分钟消耗完. 我国是世界上最早驯养鸡的国家,至少有四千多年的历史.在湖北.江西.山东.河南.甘肃等省都发现有四千多年前的鸡骨或陶鸡.中国家鸡由野鸡驯化而成,有许多优良品种,其中九斤黄和狼山鸡十分有名.九斤黄,又叫浦东鸡,产于上海南汇.奉贤

蚕豆的热量比较高,这是因为蚕豆淀粉含量高达48%,且以直链淀粉为主导致的. 豆类所含蛋白质含量高.质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白. 氨基酸的组成接近于人体的需要,是我国人民膳食中蛋白质的良好来源.豆类所含的脂肪以大豆为最高,可达18%,因而可作食用油的原料,其他豆类含脂肪较少. 豆类含糖量以蚕豆.赤豆.绿豆.豌豆含量较高,为50%-60%,大豆含糖量较少,约为25%左右.因此,豆类供给的热量也相当高. 豆类中维生素以B族维生素最多,比谷类含量高.此外,还含有少量的胡萝卜素

红豆馅的粽子热量低,粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一.粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远,端午食粽的风俗,千百年来,在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜.日本及东南亚诸国. 民间传说吃粽子是为纪念屈原,传说粽子是为祭奠投江的屈原而传承下来的.粽子种类繁多,从馅料看,北方有包小枣的北京枣粽:南方则有绿豆.五花肉.豆沙.八宝.火腿.冬菇.蛋黄等多种馅料,其中以广东咸肉粽.浙江嘉兴粽子为代表.2012年粽子入选纪录片<舌尖上的中国>第二集<主食的故事>