柿子可以晚上吃,但是不建议在临睡前吃。
柿子属于含糖量较高的水果,晚上吃柿子很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积,同时柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃,尽量少量食用,并且吃完后要漱口,因为含糖量高,果胶容易残留在牙缝中,引发龋齿。
时间: 2024-11-12 12:04:52
柿子可以晚上吃,但是不建议在临睡前吃。
柿子属于含糖量较高的水果,晚上吃柿子很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积,同时柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃,尽量少量食用,并且吃完后要漱口,因为含糖量高,果胶容易残留在牙缝中,引发龋齿。