昆仑雪菊的功效与作用及食用方法

一、功效与作用:1.调节三高：血压、血脂、血糖起到调节作用。2.减肥养颜：长期饮用昆仑雪菊有益于降血脂、美容功效。3.抗菌消炎：清虚火、消暑等。4.营养心肌:对心血管系统有明显保护作用。5.改善睡眠质量:饮用野生昆仑雪菊对经常失眠者不错。二、食用方法:1.一般饮用者：每天1-2克，每次可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。在晚饭后饮用，对失眠者有较好效果。2.预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次。3.高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可替代茶叶长期饮用。4.搭配使用：昆仑雪菊2克，黑枸杞5-10克开水冲泡，代茶饮用。滋补功效：清肝明目，降脂降压。