燕麦米煮粥产妇可以吃吗

水与米为1:4的比例.主料:玉米面150克.燕麦片100克.豆浆250克.白砂糖30克. 方法步骤: 1.燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 2.冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊; 3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸; 4.然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可.

紫薯可以和燕麦一起煮粥,紫薯燕麦粥营养丰富并具有保健功能,经常食用紫薯可以减肥.健美和健身防癌等. 紫薯属旋花科甘薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯.紫心甘薯或紫肉甘薯.紫薯是甘薯的一个特殊品种类型.

红豆大米燕麦一块煮粥喝好,营养丰富,有利于身体健康,小米燕麦红豆粥适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿.心脏性水肿.肝硬化腹水.营养不良性水肿等,适宜产后缺奶和产后浮肿. 小米,亦称粟米,通称谷子,谷子去壳即为小米,小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品,维生素B1的含量位居所有粮食之首. 燕麦属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,此外,燕麦中含有丰富的维生素,可以改善血液循环.缓解生活工作带来的压力,含有的钙.磷.铁.锌.锰等矿物质也有预防骨质疏松.促进伤口愈合.防止贫血的功效. 食材明细

生米煮粥做法: 一.材料:大米一百五十克.米仁一百克.红枣十枚.红糖一百克.水一千五百毫升. 二.步骤: 1.先将大米.米仁洗净.将其倒入电饭煲内: 2.在电饭煲中加入一百克红糖及一千五百毫升水: 3.将电饭煲调到煮粥档: 4.时间到即可出锅.

燕麦米煮20-30分钟就能熟.通常使用普通锅具煮制燕麦米,需要煮30分钟左右.如果是用高压锅煮制燕麦米,煮制20分钟左右即可,但是在煮之前需要用清水泡1个小时左右,使煮出来的燕麦米又软又糯.

燕麦米不能与富含直链淀粉.纤维素.草酸以及难以消化的食物同吃.富含直链淀粉的食物:莲子.筱麦荞麦.薏米.芡实.干玉米.红薯.反生淀粉等.富含直链淀粉的食物:莲子.筱麦荞麦.薏米.芡实.干玉米.红薯.反生淀粉等.富含草酸的食物有:葡萄.苋菜.菠菜.石榴.提子.芥菜.荠菜.甜菜.马齿苋.芋头.茭白.芋杆等.富含草酸的食物有:葡萄.苋菜.菠菜.石榴.提子.芥菜.荠菜.甜菜.马齿苋.芋头.茭白.芋杆等.

苦荞麦与燕麦两者不相克,燕麦是一种低糖.高营养.高能食品,性味甘平,能益脾养心.敛汗,有较高的营养价值,苦荞麦性味苦.平.寒,有益气力.续精神.利耳目.降气宽肠健胃的作用,有调节血糖.血脂,改善心脑血管微循环等功效. 苦荞燕麦粥的做法如下: 一.主料: 苦荞20克,燕麦米70克,即食燕麦15克. 二.辅料: 油适量,盐适量,水1200毫升. 三.做法: 1.苦荞燕麦头一天晚上浸泡: 2.第二天

材料:大米80克,鲜虾80克,莲藕100克,葱10克,水5升,胡椒粉2克,盐4克,麻油3克; 做法如下: 1.将鲜虾去壳,挑出上下两条黑线,洗净后沥干水,放入1克左右盐和2克胡椒粉码味: 2.将莲藕去皮,切成均匀薄片,葱洗净切成葱花备用: 3.选用较深的砂锅,放入米,藕片和水,大火煮滚后文火煮: 4.煮至成米花样,粥体白色粘稠时,加入虾仁,盐,改大火煮1分钟左右可关火,撒上葱花,淋上麻油即可食用.

主料:燕麦片100g: 调料:油炸玉米片200g: 燕麦粥的做法: 1.燕麦,玉米片都准备好: 2.锅中放入适量的水,也可以放牛奶,然后倒入适量的燕麦片也玉米片: 3.大火烧开转小火,煮至5至7分钟,看到粥已经变的粘稠,就可以盛入碗中.