素鸡翅营养表脂肪含量

食物营养表主要看5个基本参数:热量:每100克该食品可以给你提供的热量,单位千焦;蛋白质:以每百克该食品的含氮量折算的相当于蛋白质的含量;脂肪:每百克该食品含有的饱和或不饱和脂肪酸的量;碳水化合物:相当于含糖量;钠:相当于盐的量.

鱼肉.一般情况下畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,但是海鲜类鱼的脂肪含量较低,且含有多种不饱和脂肪酸,对于三高患者有着降低胆固醇的作用. 而且对于胖者来说,适量吃鱼肉较好,既能帮助减肥,又可防止动脉硬化和冠心病的发生,还能补充人体每天所需要的蛋白质等营养. 越香的肉脂肪含量越高.一般来说,肉越美味,脂肪含量往往越高,因为香味物质多数"蕴藏"在脂肪当中,并且足够量的脂肪才能给肉带来柔嫩.多汁的口感,比如最受人们欢迎的五花肉,其脂肪含量高达60%以上.而被人们当成低脂肪"典范"

母乳脂肪含量是30-58%算正常,如果母乳脂肪含量高,主要是由于母亲在哺乳的过程中摄入了太多脂肪高的食物.比如猪蹄子汤.鱼肉.排骨汤等,这样就会造成母亲的身体内脂肪过多,影响到母乳,也会造成母乳脂肪过多.宝宝吃了脂肪过多的母乳,对里面的脂肪很容易不消化,宝宝会很容易腹泻,宝宝的营养吸收和健康成长都会出现问题.

菠萝蜜脂肪含量高,菠萝蜜是一种热带水果,其中还含有丰富的维生素.蛋白质.糖类.脂肪油.矿物质等多种营养成分,营养价值很高,而每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡,比大多数水果的热量都要高. 菠萝蜜(拉丁学名:ArtocarpusheterophyllusLam.),是桑科.波罗蜜属的常绿乔木.树高10-20m,树皮黑褐色:叶革椭圆形,螺旋状排列:花雌雄同株,果实成熟时表皮呈黄褐色,表面有瘤状凸体和粗毛.

牛肉干脂肪含量是40克/100g,牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干.牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮,携带方便,并且有丰富的营养.被誉为成吉思汗的行军粮. 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有肉中骄子的美称.牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质.牛肉干的制作首先要选择上等的原料,其次是制作工艺和制作时间,晒干时还得考量日照的时间,道道工序都得紧密把关.

鹅肉脂肪含量不高.鹅肉是理想的高蛋白.低脂肪.低胆固醇的营养健康食品.鹅肉含蛋白质,钙,磷,还含有钾.钠等十多种微量元素.鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利.鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收.

一个鸡蛋有11.6克脂肪含量,鸡蛋又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上.

番薯里面的脂肪含量不高,不会使人发胖,而且营养价值很高,里面含有丰富的纤维含量,吃了之后会增加饱腹感.吃蒸煮红薯加控制量的情况下,有助于减肥.红薯热量不高,富含膳食纤维,食用饱腹感强,可一日三餐用红薯作为主食,采用蒸.煮清淡做法,每顿吃100-150克左右,搭配其他蔬菜.豆浆.牛奶.鸡蛋.水果等低热量低脂肪的食物一起吃.

小核桃仁的脂肪含量是比较高的.一般建议一天吃两颗核桃就够了.吃核桃仁的好处:每次吃三个核桃仁,早晚各一次,持续半个月,可以治疗百日咳好慢性支气管炎:取一公斤核桃仁捣碎,加入一公斤蜂蜜搅匀,装瓶.每次一勺,加开水送服,一日两次,可治疗虚喘.营养价值:补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品.