外面卖的麦仁牛奶粥怎么做

原料:绿豆.大麦仁.红糖.清水. 做法: 1.将绿豆和大麦仁充分洗净后,倒入3000毫升清水稍微浸泡15分钟至30分钟: 2.以中火煮滚8分钟至10分钟后,转小火,盖上锅盖数10秒,熄火: 3.将内锅放入外锅,盖上外锅盖,闷1.5小时至2小时: 4.取出内锅:绿豆膨胀后,感觉汤汁变少,可加入适量的热开水,再加入红糖拌匀,待绿豆大麦仁汤降温后,放入冰箱冰镇.

1.面粉加温水合成柔软的面团即可,盖上保鲜膜醒制30分钟. 2.韭菜洗净,鸡蛋下锅炒好,虾皮过油炸酥备用. 3.韭菜切碎,香干切成小丁. 4.所有的馅料放入盆中,加入食用油.食盐.香油.再打入一个生鸡蛋搅拌均匀. 5.醒好的面团,分成若干个剂子,取一份剂子擀成中间厚,四周薄的面片. 6.取一份擀好的面皮,放上韭菜馅料.包起用手轻轻按扁. 7.平底锅烧热,放入做的饼坯,中小火烙熟即可.

材料:20g小米.银耳20g鸡蛋1个.冰糖适量.枸杞子适量. 步骤: 1.大米和小米淘洗干净,备用: 2.水发银耳择洗干净,撕成小朵: 3.鸡蛋磕入碗中打散搅匀,枸杞子泡洗干净备用: 4.汤锅内加冷水烧开,下入大米.小米和银耳: 5.用中火煮至米粒涨开,放入枸杞子和冰糖续煮: 6.米粒煮至松软烂熟,淋入蛋液煮开.

1.将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡. 2.红枣洗净切大块备用. 3.将浸泡好的麦仁和大枣一起,放入锅中,加入适量清水. 4.煮至麦仁稍微开火,汤汁浓稠,即可关火,用时中火大约30分钟. 5.煮好的麦仁粥,装碗即可食用. 麦仁不含胆固醇,富含纤维,含有少量矿物质,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量.红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力.将麦仁与红枣煮粥,有养血安神的功效,尤其适于女性.

小米具有防治消化不良.防止泛胃.呕吐和滋阴养血的功效,可使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除此之外小米中含有大量的色氨酸,有调节睡眠的作用.麦仁不含胆固醇,富含纤维.含有少量矿物质,包括铁和锌,它对小儿营养不良,骨折,骨质疏松,男性疾病,骨科疾病都有治疗效果. 做法一: 用料: 小米.粳米.麦仁各50克. 麦仁用清水浸泡20分钟.粳米和小米淘洗干净.所有食材放入电压锅内胆,加适量清水.加盖选择营养饭,煮粥.滴声提示后开盖搅拌均匀即可食用. 做法二: 用料: 小米20克.麦仁25克. 麦

麦仁粥用中火煮三十分钟能熟.做法如下: 用料:麦仁.赤小豆.绿豆.白砂糖. 步骤: 1.将麦仁.赤小豆.绿豆.用清水洗净,控干水分备用. 2.锅内加适量水烧开,加入麦仁.赤小豆.绿豆大火煮开,转中火煮三十分钟. 3.盛出后加入适量白糖即可食用.

可配地瓜熬粥,所需材料为:麦仁适量,地瓜100克等. 具体做法为: 地瓜去皮切小块:准备适量麦仁,锅中加入适量的水:倒入麦仁和地瓜:用勺子搅匀:盖上锅盖,按下煮粥键,高压15分钟即可完成.

麦仁配芋头.山药.红枣.绿豆.红薯等熬粥. 麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分.麦仁分为软.硬两类,但这两个名字并不代表其软硬程度.二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量. 软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉.而硬麦仁麸质蛋白含量较高,并被碾磨成普通的.营养丰富的面粉.

食材:绿豆100克,西米100克,麦仁100克,冰糖适量,水1升. 做法: 1.用清水淘洗干净绿豆.西米.麦仁备用: 2.将淘洗好的绿豆.西米.麦仁一起放入清水中浸泡20分钟: 3.将绿豆.西米.麦仁和水放入锅中炖煮: 4.炖煮30分钟后,加入适量冰糖即可出锅.