养生粥食谱 关于养生粥食谱精选

1.小米粥:小米古称"粟",是中国古代"五谷"之一.小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣.红豆.红薯.莲子.百合等,熬成风味各异的营养粥. 2.八宝粥:八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效.可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品. 3.皮蛋瘦肉粥:皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料. 4.黑米粥:黑米粥是黑米.黑豆.花生等为原料熬成的粥,具有补气养血,保产育胎的作用.对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇

经常喝粥好,喝粥的好处如下: 1.增强食欲,补充体力: 生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力: 2.防止便秘:粥中含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘: 3.预防感冒: 天冷时,清早起床喝热粥,可以帮助保暖.增加身体御寒能力,能预防受寒感冒: 4.防止喉咙干涩: 对于喉咙不适.发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感: 5.调养肠胃: 肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐.细嚼慢咽,很适合喝粥

粥店有:白粥.小米粥,南瓜粥.皮蛋瘦肉粥.菜干红萝卜粥.猪骨粥.鱼蓉粥.状元及第粥.猪肝粥.鱼片粥.大米粥.紫米粥.绿豆粥.白薯粥.山芋粥.芝麻粥.牛肉粥.乌鸡肉粥.木耳粥.胡桃粥.枸杞粥.胡萝卜粥.栗子粥.百合杏仁粥.黑芝麻糯米粥.鸡肉粥.鱿鱼粥.腊八粥.

1.养生小常识:偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯.山药.土豆.鸡蛋.鹌鹑蛋.鸡肉.鹌鹑肉.牛肉.瘦猪肉.鲜鱼.花生.芝麻.大枣.栗子等. 2.偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜.豆芽.豆腐.莲藕.荸荠.百合.银耳.蘑菇.鸭蛋.鸭肉.兔肉.蛙肉.龟肉.甲鱼等. 3.初秋之时,食物宜减辛增酸,以养肝气.古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,人体容易受疾病的侵扰,所以此时宜进食滋补的食物. 4.中秋炎热,气候干燥,容易疲乏.此时应多吃新鲜少油的食品,其次,还

1.主料:白粥粥底1碗.猪粉肠适量.瘦肉适量.肉丸适量 2.辅料:姜丝适量.葱花少许 3.用一杯大米洗干净,放入电饭煲加入1.5L水按煮粥键. 4.准备滚粥的材料.肉丸切厚片,瘦肉切薄片.猪粉肠切段,瘦肉和猪粉肠各加入少许糖.盐.生抽.广东米酒.生粉.油.姜丝搅拌均匀腌制. 5.取一碗白粥倒入沙煲大火煮开. 6.倒入猪粉肠和瘦肉用筷子搅拌. 7.再倒入肉丸搅拌. 8.把材料滚熟,加入姜丝,撒上葱花即可.

1.头一天晚上将红豆.黑米.大米和花生洗净,事先用清水洗净浸泡. 2.红枣洗净待用. 3.将泡好的红豆.黑米.大米.花生.红枣倒入砂锅中,倒入足够的清水. 4.大火烧开待水开后,虚掩锅盖,转成小火煮50分钟左右即可. 5.粥熬好后加入红糖或者冰糖食用.如果是女性食用红糖为最佳.

目的是为了突出八儿苦苦等待吃妈妈煮的腊八粥的情景,可以充分表现出八儿对腊八粥的渴望与喜爱,字里行间流露着浓浓的亲情.<腊八粥>写的就是湘西农村腊八节的习俗.本文围绕八儿等着吃母亲熬煮的腊八粥的经过,展现了一幅淳朴.和睦.温馨的图景,表现了一家人的其乐融融. 腊八粥,又称"七宝五味粥"."佛粥"."大家饭"等,是一种由多样食材熬制而成的粥."喝腊八粥"是腊八节的习俗,腊八粥的传统食材包括大米.小米.玉米.薏米.红枣.

1.准备原料:瘦肉.蚝豉.大米.姜.葱. 2.蚝豉对半切开,瘦肉切丝,姜切丝. 3.大米淘洗干净后去煮粥,待大米开锅后把瘦肉丝倒入锅内. 4.把蚝豉也倒入米粥内. 5.锅盖上盖子改小火慢慢煮. 6.煮20分钟左右看粥熟烂后滴入几滴花生油.盐.葱花拌匀即可.

1.小葱切末,蒜切末. 2.锅中放少许食用油,七分热. 3.放入碎葱末的四分之一份,放入姜片. 4.土豆奔成小块,放入锅中翻炒. 5.加入十三香,和酱油一小勺.炸出香味. 6.放水,大火煮,至土豆烂熟. 7.土豆熟后加入米饭继续煮. 8.加入食盐,倒入半勺生抽,喜欢鲜味的可放入一点鸡精或味精但我个人喜欢食物本身的味道,家里没有这些调料.熬至粥粘稠,关火,放入葱末,和蒜末,喜欢香菜的可加香菜末.完成!