踢毽子场地有多大

踢毽子场地是长11.88米,宽6.1米。场地还要求上空6米以内(由地面计算)和场地四周2米以内不得有障碍物。毽子,又称毽球,古称抛足戏具,是用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一,毽子起源于汉代,古代蹴鞠发展而来。

踢毽子的发球区线是距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线,发球区线向后无限延长的区域叫发球区。

踢毽子比赛中,球网长7米,宽76厘米,网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布,用绳穿起,将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外,距边线50厘米处。

球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米(男子),1.50米(女子)。网的两端距地面的垂直高度必须相等,两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。

在比赛的时候,上场队员3人,其中队长1人(左臂应佩带明显标志)。比赛前,各队应将参赛队员(包括替补队员)的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。

时间: 2024-11-10 20:28:33

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跳绳踢毽子属于什么运动

踢毽子和跳绳是属于古老的传统民俗体育活动.毽子古称"抛足戏具",是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具.踢毽子中国民间体育游戏.是一项良好的全身性运动,它不需要任何专门的场地和设备运动量,可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性,有助于身体的全面发展,增强健康. 民俗体育是由一定民众所创造,为一定民众所传承和享用,并融入和依附于民众日常生活的风俗习惯(如节日.礼仪等等)之中的一种集体性.模式性.传统性.生活化的体育活动,它既是一种体育文化,也是一种生活文化.民俗体育是指

踢毽子的技巧 如何踢毽子

1.选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气. 2.先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感 3.从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习. 4.踢毽子时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点. 5.当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,不得已才用手掌接住 6.身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,前脚掌先着地,以保持脚步轻快.

经常踢毽子会伤膝盖吗

踢毽子是可以锻炼下肢力量,能活动膝关节,增加膝关节的灵活性的.一般来说,正确的踢毽子对膝盖的影响比较小.但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量,而踢毽子时,一条腿离地,另一条腿就独自承担了所有重量,再加上站立负重的腿也会相应移动旋转,使得全身作用力增加.如果长时间超负荷的踢毽子,对于膝盖是会有较大的伤害的.

踢毽子不适合穿什么鞋

踢毽子不要穿拖鞋.凉鞋,在踢毽子时不好接毽子,而且容易伤到脚,发生摔倒的情况,特别是穿拖鞋踢毽子,可能出现把拖鞋踢出去伤到人的情况.另外也不要穿高跟鞋.皮鞋踢毽子,容易扭伤脚,而且对踝关节.膝关节的冲击都是很大的,容易造成关节损伤.

踢毽子技巧教学

1.盘踢:一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的. 2.磕踢:自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣.刚开始可以用手接毽,辅助练习,熟练后即可以磕踢.盘踢交替进行.磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况,是盘踢的有益补充. 3.拐踢:大腿放松,小腿发力向身体后斜上方

常踢毽子的坏处有哪些

可以锻炼身体的平衡感和协调性,尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼(达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果),以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼(运动量不是很大,不容易伤到,很平和的锻炼方式).但是在踢毽子前一定要做好热身运动,尤其是脚踝.膝盖.大腿.小腿要做好充分热身,不然很容易出现受伤的情况.

踢毽子能减肚子吗

踢毽子不能减肚子.踢毽子能使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度.踢毽子具有很大的娱乐性,是不能减肚子的. 踢毽子是中国传统体育活动.以鸡毛毽为多,亦有以绒线.皮毛等插于圆形底座上制成者.踢毽子起源于中国汉代:唐宋时期开始盛行,在民间流传极广,集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺:明代开始有了正式的踢毽比赛:清代达到鼎盛时期,在毽子的制作工艺和踢法技术上,都达到空前的程度.

怎么练习踢毽子

练习踢毽子的技巧如下: 1.踢毽子比较灵活运动动作幅度和强度较大,对身体灵敏性个体能的要求高,要求在日常练习中要进行灵敏性和身体素质,要保证有充足的体力. 2.在踢毽子的过程中脚下步伐的移动是关键,没有纯熟的步法移动技巧,在比赛中就不能变被动为主动,在练习中要进行交叉步,滑步,并步,跨步的步伐练习. 3.成为踢毽子能手还需有过硬的技术,需要在联系中学习多种踢球技术,脚内侧踢球,脚外侧踢球,脚踏攻球,触球一系列动作技术.

踢毽子的好处

1.充分锻炼全身.踢毽子需要运用到很多的花样,像踢.跳.绕等等,在不断变化的中需要腰部.上肢.下肢都参与进来.连续进行踢毽子,能够使心率增加到将近到160次左右,可见,踢毽子是一项能够充分锻炼全身的,运动量还挺大的运动. 2.强化下肢力量.踢毽子的过程中需要下肢不断进行各种动作保证毽子能够不落到地上.这个过程中能够有效强化下肢肌肉,增强下肢力量,改善下肢血液循环.当然了这个过程也能增强关节的灵活性. 3.提高注意力.踢毽子的过程中需要踢毽子的人精神集中,因为毽子始终是在运动中