排球上手发球的技术动作要领

1.握拍法大陆式或东方式反拍握拍法. 2.准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45",右脚约与端线平行,重心在左脚上.左手持球轻托球拍在腰部,拍头指向前方.呼吸均匀,精神集中. 3.抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的,持球手拇指.食指和中指三指轻轻托住球,掌心向上. 当球拍向下向后引拍时,待球手同时下降至右腿处,紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动,身体做转体.屈膝.展肩时,持球手柔和地在身前左脚前上

排球发飘球时由于击球的作用力通过球体重心,使球不旋转并带有飘晃的飞行,使对方难以判断,容易产生错觉,造成接发球困难.发这种球,面对球网:便于观察对方,容易控制落点,准确性较大,成功率较高,攻击性强.正面上手飘球是目前排球比赛中最常用的一种发球方法. 1.准备姿势:与正面上手发球相同.但站位离端线距离变化较大,发远距离飘球时,距离端线要远些,发近距离飘球时,要站的距离近些. 2.抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,稍靠前些,离身体水平距离约半臂左右,抛至相同于击球点的高度,这样便于直线加速挥臂去

排球的发球方法有4种,分别为正面上手发球,正面下手发球,侧面下手发球,勾手发球 1.正面上手发球 发球时,面对场前,左脚在前,右脚在后开立,左手持球,平稳的将球抛起.同时,右臂抬起并屈肘后引,肘与肩平齐,手掌自然张开,抬头.挺胸.展腹,击球时后脚蹬地,以全掌或掌根击球的中下部: 2.正面下手发球 发球时,面对球网左脚在前,右脚在后自然开立,左手持球置于腹前.击球时,左手将球抛起,同时右脚蹬地,身体重心前移,用虎口,掌根或手掌击球的后下部:3.侧面下手发球 发球时,左肩对网,两脚左右开立与肩同宽,

排球的发球规则如下: 1.每方的六名球员按顺时针方向轮流发球:2.每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛:3.发球球员可以用上手或下手发球,用拳,伸开的五指或是手臂来都可以发球:4.发球可以在底线后的任一处开球,但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场:5.排球可以落入对方半场的任何一处,该发球队员将继续发球直至本队失去发球权.

一般有正面上手发球,正面上手飘球.下手正手发球.下面侧手发球和勾手发飘球几种. 发球技术动作: 1.正面下手发球:面对网两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝弯曲,上体前倾, 左手持球于腹前.左手将垂直上抛在右肩的前下方,离手约20CM高度即可 : 2.侧面下手发球: 左肩对网站立,两脚左右开立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,右手持球于腹前: 3.正面上手发球:发球面对网站立,便于观察对方,发球的准确性大,易于控制落点,并能充分利用转体.收腹动作带动手臂加速挥动,以便运用手腕的推压动作,加大击球

排球对方发球不可以拦网,那是犯规的.排球拦发球犯规:对方发球时,在三米线内高于球网的位置将对方的发球直接击回对方场区.取消允许拦发球的规定是在1984年洛杉矶奥运会代表大会上. 排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去.排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似. 这项运动源于美国,1895年,美国马萨诸塞州霍利约克市,一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的.初期,排球被称为M

跳绳技巧的技术动作要领: ①正摇绳:两手握绳,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕.手臂协调一致用力,将绳向上.向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下.向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动.开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大.技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳.十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳. ②反摇绳:动作与正摇绳动作相同,只是方向相反.  停绳方法:当跳绳由后.向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中

关于排球的发球,有很多细节内容需要注意,比如两腿张开,与肩同宽,仅仅这一个细节就影响了不少人的发球水平,尤其是初学者.抛球之后注视着球的运动,当球达到最高点时要开始挥臂击球,挥臂时收腹可以带动手臂的力量.击球的时候右手五指要并拢,并且手腕保持紧张急促的击球,在击球的时候切忌有推压排球的动作.手腕的紧张就是为了保持手型,快速用力击球之后手臂做到突然停止,防止出现推压的现象

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部.两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球.击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围. 2.双脚内侧.外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球. 3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球. 4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部.顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡. 5.各部