猕猴桃的营养成分有哪些

每100克新鲜猕猴桃果实的维生素含量一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8至14克;酸类1、4至2克,猕猴桃还含酪氨酸等氨基酸12种、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物,以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维,具体营养成分:热量56大卡;钾144毫克;胡萝卜素130毫克;维生素C62毫克;钙27毫克;磷26毫克;维生素A22微克;碳水化合物14、5克;镁12毫克;钠10毫克;膳食纤维2、6克;维生素E2、43毫克;铜1、87毫克;铁1、2毫克;蛋白质0.8克;锰0.73毫克;脂肪0.6克;锌0.57毫克;烟酸0.3毫克;硒0.28微克;维生素B1含有0.05毫克;维生素B2含有0.02毫克。

时间: 2024-11-04 00:28:26

猕猴桃的营养成分有哪些的相关文章

猕猴桃的营养成分包含了什么呢

猕猴桃,又称软枣子.狗枣子,是一种藤木果树.猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富.果肉含多种维生素,堪称水果之王.同时含有脂肪.蛋白.钙.磷.铁.镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分,还含有猕猴桃碱,对胃癌.食道癌.风湿.黄疸有预防和治疗作用.可加工果酱.果汁.果脯等食品和饮料.猕猴桃种子含油,根.茎.叶.花.果均可入药,有滋补强身.清热利水.生津润燥之功效.

猕猴桃的营养价值

1.观赏价值:藤蔓缠绕盘曲,枝叶浓密,花美且芳香,适用于花架.庭廊.护栏.墙垣等的垂直绿化: 2.营养价值:猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人.儿童.体弱多病者的滋补果品.它含有丰富的维生素C.A.E以及钾.镁.纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸.胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇.猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍.苹果的17倍.香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍.猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为200毫克,高的达400毫克,约为

猕猴桃的营养真的很高嘛

猕猴桃的营养价值较高. 猕猴桃果实中的Vc.镁及微量元素含量最高.在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首.同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇. 与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一.两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供百分之八的DV叶酸,百分之八的DV铜,百分之八的泛酸,百分之六的DV钙和鲜,百分之四的DV铁和维生素B6,百分之二的DV磷和Va以及其它维生素和矿物质. 猕猴桃除含有猕猴

沙虫营养成分及作用

1.沙虫其名不美貌不雅,但其营养.味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,有"海洋虫草"的美誉.富含蛋白质,多肽成分,17种氨基酸,其中人体必需的氨基酸含量很高,除此之外还含有钙.磷.铁.锌.锰.镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化.抗菌.抗辐射.抗病毒.抗疲劳.防癌.调节免疫.延缓衰老作用的营养成分. 2.滋阴降火:沙虫有滋阴降火的功效,凡有骨蒸潮热.阴虚盗汗等症状最宜食用沙虫. 3.清肺补虚:沙虫有清肺补虚的功效,肺虚咳喘.胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症最宜食. 4.补

葡萄中含有哪些营养成分

葡萄中含有营养成分有:柠檬酸.琥珀酸.没食子酸.草酸.水杨酸.蛋白质.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸.卵磷脂等. 葡萄(学名:VitisviniferaL.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形,花期4-5月,果期8-9月.葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧.亚及格陵兰.葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,世界各

奇异果和猕猴桃的营养一样吗

奇异果和猕猴桃的营养一样,奇异果就是猕猴桃,只不过奇异果是猕猴桃的一个别称. 猕猴桃(ActinidiachinensisPlanch),也称狐狸桃.藤梨.羊桃.木子.毛木果.奇异果.麻藤果等,果形一般为椭圆状,外观呈绿褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子.因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果.

豆粉和豆浆营养成分一样了吗

豆粉和豆浆营养成分不完全一样.豆粉含有蛋白质.植物脂肪.多种矿物质和维生素等营养物质,豆浆含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.磷.铁.钙.维生素.卵磷脂.花青素等营养物质. 豆浆(SoybeanMilk)是中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作,是将大豆用水泡涨后磨碎.过滤.煮沸而成.豆浆营养非常丰富,而且易于消化吸收.与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区.

母乳有多少种营养成分

母乳有3种营养成分,有碳水化合物.蛋白质.脂肪等等.母乳里面有一半都是脂肪来提供能量. 1.碳水化合物.对于一个正常人来说,碳水化合物是必不可少的,而母乳里面大部分都是碳水化合物,虽然碳水化合物是很普通的营养元素,可是对于孩子的大脑发育却起到决定性的作用.而且对于宝宝的肠胃也是有一定的调理作用的. 2.蛋白质.对于个人来说,蛋白质是最基础的一种营养元素,尤其是刚出生的宝宝,需要大量摄取蛋白质的,而摄取蛋白质最好的来源就是吃母乳了.在孩子出生之后就要马上给孩子吃母乳,让孩子去吮吸乳头. 3.脂肪.

可乐含有什么营养成分

可乐含有碳酸水(糖浆)〈水+二氧化碳〉.白砂糖.焦糖色.磷酸.香料等等营养成分.可乐不是一种有益营养和健康的饮料.需要特别提醒的是孩子.老人和中年女性,因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题.中年女性对肥胖和钙流失应更加关注,而老年人营养吸收能力下降,也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料.另外,可乐中含有咖啡因,常喝的人突然停饮,可能引起头痛.易怒.胃部不适等症状.不妨慢慢降低饮用量,从而降低可能存在的健康风险.